對於健身的人，年齡算個屁啊

當你老了會是什麼樣子？一聽到老了，年紀大了，大部分的人腦海中第一個想到的畫面，一定就是花白著頭髮，身體鬆弛又乾瘦，又或者大腹便便，手挽著自己同樣蒼老的伴侶，慢慢慢慢的在小區公園散步的樣子。

也許這個老的設定年齡太大了，那再減少一點，想像一下你的40歲，你的50歲是什麼樣子呢？看看自己的爸爸媽媽，很多人對那個年齡的第一個反應，就是大腹便便，中年發福的樣子。

對所有依舊以自己的身材為傲的年輕人們來說，一想到那樣的一天在一步一步靠近，就覺得太可怕了！不要怕，也不是人人上了年紀身材就會走樣。看看這個大叔，如果沒有花白的鬍子，光看身材，有多少人相信他已經上了年紀呢？

泛著光的皮膚，野性的紋身，凸起的青筋，性感的肌肉身材，這樣的身材，無論到哪，相信都不會少了羨慕的眼神。

這個sexy的大叔叫做titu，平時打上領帶穿上襯衫，可是一枚完美的紳士啊～

來看看他平時生活中的樣子。

大叔不僅身材好，還很懂服裝搭配。如果在街頭遇到這樣的帥大叔，都用不到他脫上衣展露好身材，就已經會有一大把迷妹圍著他了！

看到他穿著西裝大衣的優雅樣子，相信很多大叔控都會尖叫起來吧～

本來已經是被稱作中老年人的年紀，titu大叔卻一點不顯的老態。歲月帶給他成熟的眼神，加上他自己選擇的這幅好身材，使年近中年的他依舊魅力無限。

乍一看還以為是時尚雜誌在街頭拍大片，這種顏色的西裝，還真不是一般人能駕馭的！

黝黑的皮膚，與鮮艷的橙色上衣相撞，大叔用自己的方式在證明身材管理與年齡無關。

平時隨意穿著T恤牛仔褲出門的大叔，比穿西裝時候更顯的親切鄰家。這一身雕塑般的肌肉，加上夕陽灑在他古銅色的皮膚上，讓他看起來彷彿是好萊塢大片中走出來的硬漢男星。

能保持如此優越的身材，健身流汗自然是大叔每天雷打不動的日常。人到中年，逐漸衰老的身體和生理系統，讓很多同齡人開始身材走樣，疾病纏身，而大叔選擇了健身，來捍衛自己的健康和好身材。而且強度絲毫不輸年輕人！

想一想當自己垂垂老去，是更想在輪椅上唉聲嘆氣，還是在單車上馳騁感受速度與激情？

大叔訓練起來，可真的是虐級別的。當很多同齡的中年人下了班就回家倒在沙發上看綜藝時，他在健身房裡堅持流汗舉鐵，來看這組他平時的日常訓練。

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看到收縮用力的二頭肌了嗎，再看看這麼大重量的啞鈴。滿滿地男性荷爾蒙味道。

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逐漸衰老的身體，使得他的訓練難度比年輕人更大，他卻又不斷加大重量來挑戰自己，用更難的訓練磨練自己的身體。

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大叔說，當你想做一件事的時候，任何時候都不會太晚，不要管你是不是獨行，一個人走在正確的道路上，遠比和一群人一起在錯誤的道路上越走越遠來的好！

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而五年前的大叔，卻不是現在看到的這個完美的樣子，他也胖過，他的身材也不完美，肌肉的形狀也沒有那麼清晰，可是他完成了自己的目標，成為了現在這樣的他。

他一直在用最高強度的訓練來對待自己，與身體的惰性和慵懶對抗的同時，他也在對抗時間帶來的衰老。

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有流汗才有收穫好身材的機會。健身和舉鐵都沒用辜負他，時間讓他開始衰老，而他的努力讓他保持年輕。

大叔除了在健身上嚴格管束自我，在飲食上更加是嚴格自律。

當他的同齡人們都在忙著喝啤酒，吃快速食品，全然不忌口，然後被三高困擾的同時，大叔卻一直合理為自己搭配著飲食。

他計算著每一種食材的重量，計算每一口吃下去的碳水熱量和卡路里，他不願意為了一時的爽而放縱自己。

牛肉和雞肉是大叔的最愛，同時也是增肌的好幫手。正是這樣的飲食習慣，幫助大叔更好的擁有了這一身完美肌肉。

在人近中年的時間，卻依舊活的像個熱血青年，這樣的人生，你不渴望嗎？？

當別人開始因為衰老而陷入疾病的困擾，當他的同齡人還囿於職場煩惱中年危機，大叔依然保持著穿衣顯瘦脫衣有肉的身材。

大叔為自己設定一個又一個的目標，不斷的努力實踐，這使他的中老年生活可以一直很開心的笑，可以享受到生命的美好。

時間讓他變的成熟穩重，能更好的做決定，而他自己的努力讓他在人生的後半程擁有了更多風景。身體的健康和靈活，讓他可以無所顧忌的享受生活中一切美好。

他可以依舊和二十年前一樣穿自己喜歡的寬鬆衛衣走在街頭，可以和健身房裡的年輕人們打成一片，可以堅持自己年輕時候的愛好。這一切都要感謝健身。