怎麼擁有小蠻腰，其實只要5招
健康
01-18
怎麼擁有小蠻腰呢，特意找了個小美女帶你練習，你只需要堅持練習，每個動作15-20次，每周2-3次，一個月之後，瘦到掉褲子，用你的馬甲線來交這一個月的答卷吧。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
※這個黑肌霸脫了褲子，能讓全世界的女人都尖叫！
※全面解答，為什麼要熱身？
※再聊聊已經說爛了的，深蹲
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