坐月子的大事，究竟怎麼坐月子又科學又能讓老人難以？

科學坐月子是現代社會所提倡的，然而很多新媽媽因為思維的束縛，一直停留在老觀念里，中國人講究「坐月子」,老人常說：月子坐不好會落病，會影響一生，坐月子不能洗頭，洗澡，不能刷牙……總之是這也不能，那也不能。

傳統坐月子的方法是否科學？此前不久的一個事件，讓大家對傳統坐月子這個話題產生了新的爭論。上海一名產婦在坐月子期間，遵循家人意見「捂月子」，大熱天在不開空調的房間休息並蓋著棉被。不久，產婦便在家出現中暑現象，由於家裡處置不當，致使產婦身體情況十分危急。後送醫院經搶救無效死亡，留下出生才十天左右的孩子。

如果傳統坐月子的方法有問題，那我們應該如何科學的坐月子？我們就五個問題，給大家解讀一下。

誤區一：不可以洗澡

洗澡，是所有傳統坐月子說法中的最大敵人。但事實上，坐月子期間是可以洗澡的。

產婦在生產後，體內會進行水平衡的調節，會出很多汗，再加上皮脂分泌和惡露，不洗澡實在是不利於衛生，容易導致細菌滋生。產婦的盆地還未完全恢復，細菌容易進入宮腔造成感染。如果是順產，那麼生完就可以洗，剖腹產5、6天後也可以洗澡了。

以前坐月子不讓洗澡，是怕洗澡時吹風著涼，現在家裡基本上都有封閉的衛生間，條件稍微好的家庭還有浴霸、取暖器和空調，即使是冬天，產婦也可以洗澡。

誤區二：不可以刷牙

坐月子期間，產婦體內的激素水平並未恢復正常，活動較少，而且吃得又營養，口腔很容易充血，如果不刷牙的話，產婦會得牙齦炎、牙周病等口腔疾病。不過需要注意的是，產婦身體比較虛弱，對寒冷和硬物的刺激比較敏感，所以一定要選擇軟刷毛牙刷，切記一定要用溫水漱口。

誤區三：要一直躺著

一般來說，如果生完孩子後，沒有出現產後的併發症如高血壓、大出血等情況，順產完以後適當休息就可以下地了，剖腹產在1-2天內也可以下床走動一下。適當的簡單活動對產婦身體恢復有好處，一是防止一直躺著引起的靜脈栓塞，二是可以促進惡露排出。

誤區四：要穿厚一點

老人說，坐月子期間，一定要穿得厚一點，最好是把自己捂得嚴嚴實實的。其實大可不必，和當季氣候保持一致，正常穿衣就行了。不過有一點需要注意的是，因為月子期間產婦經常出汗，盡量選擇天然吸汗的衣服材質，出汗以後勤換衣服，保持舒適乾爽。

誤區五：坐月子期間不能吃鹽

在中醫看來，坐月子期間是不要放鹽，擔心增加腎臟負擔，但從西醫的角度來講，可以適量放鹽，但是月子里的飲食還是以清淡為主，尤其是母乳媽媽，一上來大魚大肉過於油膩不但難以消化吸收，還有可能堵塞乳腺。保持膳食均衡。

其實，坐月子這個事情，沒有過去那麼複雜了，它已經變成一個很輕鬆愉快的恢復過程。請大家務必尊重科學。有人說月子就像女人的重生，最終目標是讓新媽媽在生理上、心理上都能休息好，讓自己煥然一新。那麼，家庭所有成員就應該保持一致，不要讓坐月子這件事情影響產婦的休息質量。