簡單點，隨處即買的早餐簡單點也能豐富點……
有些人，
瘦不下來，
或者增肌效果不明顯，
一天到晚無精打采，
很有可能就是因為，
不 ！吃！早！餐！
很多人覺得不吃早餐，
能夠減肥減脂，
控制體重。
萬萬想不到，
不吃早餐往往會帶來反效果。
小編建議：
早上夥伴們可以吃一點
高蛋白、低脂肪、低升糖指數碳水的食物。
北京、上海主要便利商店早餐推薦表
上圖只是推薦示例，
夥伴們可以根據相應的食物「就近」選擇
在這些早點裡面，
小編尤其喜歡金槍魚三明治。
好吃，不貴，有營養
最主要的是，
很多地方都能買到，
比如711便利店，
非常方便。
當然，
如果有條件的夥伴，
小編建議各位自己動手哦~~~
以下做法請接收
文中食物做法來自知乎@兵長大人
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TAG:早餐 |
※吃啥丨簡單點，隨處即買的早餐簡單點也能豐富點……
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