小年養生習俗全攻略，太珍貴了！送給親朋好友們

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今天是農曆臘月二十三（北方的小年），明天是農曆臘月二十四（南方的小年），提前祝所有老朋友：小年快樂，闔家幸福！

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小年究竟是哪天？

各地有不同的概念和日期，北方地區是臘月二十三，部分南方地區是臘月二十四，江浙滬地區把「臘月廿四」和「除夕前一夜」都稱為小年。

小年也意味著人們開始準備年貨，準備乾乾淨淨過個好年，表示新年要有新氣象，表達了中國勞動人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好願望。

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小年習俗

小年是我們十分重視的一個節日，這意味春節即將來臨，家人馬上就要團圓，因此，有一些習俗也是必不可少的。

祭灶王

這算是一個民間傳說了，每年臘月二十三，灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報這家人的善惡，讓玉皇大帝賞罰。

於是小年這天，人們會擺一些甜瓜啦，灶糖啦什麼的在灶王像前，以表自己真誠祭拜灶王爺，為的就是讓灶王爺在玉帝面前多說好話。民間有「男不拜月，女不祭灶」的習俗，因此祭灶王爺，只限於男子。

掃塵土

主要是將家裡進行徹底清潔，主婦通常先將房裡的床鋪傢具遮罩起來，用頭巾將頭包好，然後用掃帚將牆壁上下掃乾淨。掃屋之後，擦洗桌椅，沖洗地面。掃房之後，各店鋪、居民家煥然一新。

剪窗花

過了臘月二十三，挨家挨戶就開始裝飾自己的家裡了。窗花一般都是自己剪，手巧的老年人帶著孫子孫女一起剪漂亮的窗花貼上。如今在城市，多數人都是去買窗花了，少了一絲喜悅也少了一種剪窗花的那種年味。

沐浴

民間有「有錢沒錢，剃頭過年」的說法。而沐浴理髮的活動，多集中在小年前後進行。

貼春聯

很多地方小年就開始了，算是比較早進入春節了。農村一般都會請村裡寫字比較好的來書寫春聯，也有自己家寫春聯的，用最普通的紅紙黑毛筆，簡樸但卻並不缺少年味。

婚嫁

過了二十三，民間認為諸神上了天，百無禁忌。娶媳婦、聘閨女不用擇日子，稱為趕亂婚。直至年底，舉行結婚典禮的特別多。

吃麻糖

糖瓜、飴糖、麻糖等吃食本為給灶王爺嘴上抹得吃食，逐漸演變成了小孩小年必吃的零食。晉西北有「二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指頭」的俗話。

吃餃子

北方小年晚上習慣吃餃子，意為給灶王爺送行，取意「送行餃子迎風面」。想想看，一家人坐在一起吃著熱乎乎的餃子，其樂融融的樣子才是有年味兒啊！

小年養生指南

明天既是北方的小年，也是節氣——大寒。因此，必須好好保暖，養護身體，為來年的身體健康埋下根基。

飲食：吃甜食

老人和孩子由於脾氣相對較弱，所以很有必要在小年前後適當吃甜食，給脾胃做一次按摩。這樣才能在冬季很好地「藏精」，為來年春季預防疾病打下良好基礎。

比如吃灶糖、麻糖等，而且吃甜食能很好地補充脾陽、調和脾胃氣血。

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生活：清洗物品

小年前後，人體陽氣減弱，體表衛氣虧缺，且在室內溫度條件下腠理舒張。此時體表衛生不好，病邪容易進入人體。

因此，此時的重點是清洗被褥、枕巾、內衣，能減少病邪的存在，給體表衛氣減輕負擔，值得大力提倡。

心理：恬淡安靜

情志方面，中醫講究入冬後，情志要恬淡安靜，這樣可以使得神氣內收，利於養藏。

遇到不順心的事情，要學會調控不良情緒，對於抑鬱心中的不良情緒，可通過適當方式發泄出來，以保持心態平和。同時，要多曬太陽。

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最新的小年祝福，

最先送給我最好的朋友！

臘月二十三，小年到眼前。

幸福天天伴，好運不落單，

快樂不斷線，福氣運氣連，

生意多賺錢，事業收入翻，

夫妻比蜜甜，團聚合家歡，

天天笑呵呵，幸福賽神仙！

祝你小年快樂！

臘月二十四，小年祝福至。

大事小事事事順心，

大家小家家家團圓，

大愛小愛愛愛相連，

大步小步步步高升，

大財小財財財不斷，

大路小路路路暢通，

大年小年年年幸福。