一口回夏天的健康輕體食譜，你的早餐從未如此清新

看到別人的健身餐總是漂亮又健康，一發朋友圈總是點贊無數？

今天，Keep君 就為你帶來一組輕體早餐，不僅超級簡易快手，而且食材組合清新，賣相也非常吸睛。絕對能為冬天在被窩裡貓著不想動的你，帶來一縷盛夏的涼風~

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健康低卡雞肉卷

（豆果ID：愛烘培的Eliz媽咪）

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-原料-

雞胸肉……

40g

雞蛋……

2 個

卷餅

……2 張

生菜……

2 片

食鹽……

2g

白鬍椒……

2g

橄欖油……

3g

-做法-

Step 1

雞蛋及雞肉煮熟，雞肉撕碎備用。

Step 2

將水煮蛋去殼，用叉子碾碎，與雞肉混合，用鹽、白鬍椒、橄欖油調味，將所有食材混合均勻。

Step 3

將卷餅放在平底鍋中加熱，每一面 10 秒鐘。

Step 4

將生菜和雞肉鋪在卷餅上捲起。

Step 5

健康低卡雞肉卷就做好了。

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藍莓檸檬水

（豆果ID：Amy的美食日記）

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-原料-

藍莓

……1 盒

檸檬……20g

氣泡水……250g

-做法-

Step 1

藍莓壓破，檸檬切片。

Step 2

杯子中放冰塊，放入藍莓和檸檬片，倒入氣泡水。

Step 3

養顏瘦身又漂亮的藍莓檸檬水就做好了。

對了，現如今，大家都在用的美食 APP「豆果美食」里最減脂、最增肌、最健康、最時尚的菜譜都已經輸出到了 Keep 中。

這也就意味著——大家點擊「閱讀原文」，或者在 Keep 的「發現」-「飲食」-「清爽減脂餐」中，就可以找到更多的高顏值輕體食譜啦~

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