生理期過後這樣調理 美容養顏 排毒抗衰老

對女性來說，抗衰老比男性更容易，因為我們每月都有一次保養的機會。月經很能說明女性身體的狀況，經後一周是重要的調養時機。

食療：生地百合飲

生地10克，百合10克，沸水泡飲。生地是滋補肝腎的常用中藥，現代研究表明，有止血、抗真菌等作用，還可以促進腎上腺皮質激素的合成。

百合有養陰潤肺、清心安神的功效。此款茶飲有滋陰清熱，潤肺止咳等功效。可於月經乾淨後飲用10天。

食療：陳皮茯苓茶

陳皮10克，茯苓15克，用沸水泡飲。陳皮所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣。

茯苓通過健運脾肺功能達到利水，可以利水而不傷正氣，為利水滲濕要葯。

這款茶飲具有健脾化濕、祛痰減肥的功效，可於月經乾淨後服用10 天

食療：當歸丹參飲

當歸10克，丹參10克，用沸水泡飲。當歸是中藥中的補血聖葯。丹參有活血化瘀，涼血除煩安神的功效。此茶有補血活血，行經止痛的功效。可於月經乾淨後服用10天。

食療：党參紅棗茶

党參15克、紅棗3枚，用沸水泡飲。党參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。

紅棗有補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養血，美容養顏的功效，適合在經後服用一周。

女人最重要的，就是學會調理自己，如果自己都不能調理自己，那麼你還能指望誰？