腹肌够强大，才能床上解锁更多姿势！
你梦想的腹肌是不是这样呢
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实际确实这样
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掀起衣服那一刻
肉欲满满，喷涌而出的「脂肪」
简直不忍直视
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只有这种腰腹
腹肌八块，分布均匀，腰部力量强劲有力
才是妹子们喜爱的「老公腰」
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拥有「老公腰」魅力值才能直线飙升
当然，除了美观，实战也是强有力的
「老公腰」不仅提高你的控制力和强壮程度
还可以提高持久度，你懂得~
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完美的身材每个人都向往
什么才是标准？
讲真，拥有腹肌是很多人的标准
每个人都有腹肌
但并不是每个人的腹肌都能有型凸显出来
多数人的腹肌被厚厚的脂肪覆盖
为了帮助各位肌友
腹肌重见天日
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掌握练就腹肌实用技巧
和最有效的锻炼动作
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针对腹肌训练的完美饮食、运动计划
腹肌不是一整块肌肉
而是有多肌肉组合而成的
所以在动作选择上
我们要遵循的是多动作、
多角度
难度进阶的训练法则
这样才能训练到腹肌的各个部位
辅助一份完美饮食计划搭配
才能达到最佳训练效果
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每天醒来看到这样的老公
简直不想起床好吗
大胸、腹肌、人鱼线
已经成为妹子的择偶标准之一了
你还差多少？
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