按摩減肥小妙招 排除毒素提高代謝

【懶人減重法　養肝穴位提高代謝力】

1、三陰交穴：

位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上約4根手指併攏的寬度處，是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，經常按摩可補肝血、養肝陰，對春季減重有輔助加乘的效果，且此穴可緩解經痛，是預防婦女病的重要穴位。

2、飢點：

位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，但因穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。

3、渴點：

位於飢點略上方，可降低口渴的感覺，控制飲水量和食慾。此穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。

4、內分泌點：

位於耳輪內側下方，可調整內分泌、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動，並消除便祕，減少腹部脂肪的囤積。

5、足三里穴：

位於在膝蓋下方偏外側的凹陷處，往下3吋、約4指併攏的位置，是調節腸胃消化系統的大穴，經常按摩可疏通經絡、促進排便順暢，減少廢棄物和脂肪囤積體內，導致肥胖或增加慢性疾病的風險。

6、百會穴：

位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，也是少見有陰經(足厥陰肝經)走到頭頂的穴位，經常按摩可促進氣血循環，使氣血平和、血壓穩定，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等不適癥狀。

7、太沖穴：

位於足背，大腳趾和第二腳趾間隙的後方凹陷處、兩趾骨的根部交界處，屬於人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，經常按摩此穴可穩定血壓、平和氣血，也能疏肝理氣、清除肝火、排除毒素、安定焦慮的情緒。

溫馨貼士：

按摩減肥，首先要找准穴位，只有正確的穴位按摩才能夠起到排毒作用。此外，按摩減肥過程也許比較漫長，但重在堅持，最好能夠堅持早上起床後和晚上睡覺前各一次，效果會更好。

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