腦供血不足容易頭痛，每天吃點身邊常見的它，跟頭痛說拜拜

很多人在平時的生活中容易頭痛，但並不會引起重視，只單純的認為是睡眠不足或者身體免疫力下降導致的。其實還有一種很大的可能性是身體血氣虧損，腦供血不足而引發的頭痛。這種腦供血不足的情況在中老年人身上更容易發生，因為老年人的身體機能比較弱，容易受多方面因素影響。

而腦供血不足引發的頭痛危害性是非常強的，會造成老年人注意不集中、健忘、頭痛頭昏、失眠多夢和記憶力衰退的惡劣現象。甚至發展到嚴重的階段，還可能出現腦梗死的現象，造成生命危害。因此平時如果持續不斷的頭痛的話就要多注意了，吃點身邊常見的食物幫助疏通血路、防止腦動脈硬化。香蕉就含有豐富的鉀，鉀元素能夠起到抗動脈硬化的作用，防止腦梗死的現象發生。

可能很多人不知道葛根粉是什麼，但是它最大的功效就是活血化瘀。不僅在古代醫學當中有記載，而且現代臨床醫學也經常使用葛根粉治療心腦血管疾病。因為葛根粉含有的黃酮類物質能夠有效提升腦血管流量，防治因腦供血不足引起的惡劣疾病。

黑豆的微量元素含量很高，可以有效抗衰老、預防骨質疏鬆和動脈血管硬化。再加上核桃這一味補腎助陽的食物，多喝能夠強身健體，供血活血，緩解頭痛不適的癥狀。

棗夾核桃對心腦血管也大有好處，新疆和田紅棗和優質的紙皮核桃，兩種營養更豐富。和田紅棗個大瓷實，核桃果仁香脆飽滿，美味無窮。平時有事沒事吃兩顆，益氣活血，再也不怕血氣不夠足了。