孕婦不能吃的3種食物，准媽媽你知道嗎？

有些我們正常人能夠吃的食物孕婦並不能食用，日常下午茶我們能夠喝點咖啡，但孕婦是堅決不能喝咖啡的。今天我們就來看孕婦不能吃哪些食物

高蛋白食物

醫學研討以為，蛋白質供給缺乏，易使孕婦膂力衰弱，胎兒生長遲緩，產後恢復緩慢，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需求量應達90-100 克。

但是，孕期高蛋白飲食，會對孕婦的食慾有所影響，增加胃腸道的擔負，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去均衡。

研討證明，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易惹起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不只可形成血中的氮質增高，而且也易招致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。

咖啡

對正常人來說，偶然喝杯咖啡換換口味未嘗不可，況且咖啡能夠提神醒腦、減輕疲倦感。但是長期過量飲用，大多數人會患失眠症，並可增加胰腺癌的發病率。長期飲用咖啡，還可使心跳節律加快，血壓升高，並易患心臟病。咖啡中的咖啡鹼，還有毀壞維生素B1的作用，致使缺乏，呈現焦躁、容易疲倦、記憶力減退、食慾降落及便秘；嚴重的可發作神經組織損傷（如多發性神經炎）、心臟損傷（心臟擴展，心跳減慢）、肌肉組織損傷（萎縮）及浮腫。

菠菜

菠菜中固然有鐵的含量，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的毀壞作用。鋅和鈣是人體不可短少的微量元素，假如人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺降落；假如孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利。