告別懶惰，減脂後收穫的是面對世界的安全感

這樣的我：減脂大潮中的慣犯

應該說，我是減脂大潮中一個慣犯。我的每次啟程總是帶著「利益性」的目標，比如我要參加XX活動，比如我要拍婚紗照，比如我要舉行婚禮。是該說自己是有「毅力」的人，還是該說自己是得失心重的人？因為我每次總是完成目標，可完成目標之後，立馬回到原來的生活。

那樣的生活也就不描述了，反正就是「管不住嘴，邁不開腿」。

勤奮是短暫的，墮落是長期的。波動幅度從105~135斤，我不知道這是否還能稱之為「波動」，反正這幾年大部分時候都是種不值一提的光景，就在我覺得人生或許該輕鬆點，無需活得那麼累時，始終我對自己的滿口謊話和借口終歸沒能換來一些僥倖，遇到了打擊我身心的事情。每天每天的害怕，每天每天的失眠，每天每天的彷徨，我不知道什麼時候才能走出來，是不是我真的做錯了，所以開始懲罰我。

每天都打開微信毫無思緒的翻來看去打發過得很緩慢的時間，然後就遇見了人馬君。遇見了每時每刻耐著心的督導璐璐，遇見了秉持著專業醫學解答的園園，遇見了和我一樣生活在水深火熱中卻想要逃出來的妞們。

6周的時間，我可以完成什麼，我可以改變什麼？

其實，我沒有太多想法，因為這次我沒有一個很具體的「利益性」目標，這次我只有拖著被傷害後有些畏懼的軀體。既然沒有任何辦法，那就往前走走看吧，且走且看。

六周的時間，我經歷著什麼

2016.11.18~2016.12.17，每天都在感受著。

從來沒想過在這個營的最後一天，我能跑50分鐘，還有無氧訓練（包括兩次腹肌八分鐘），兩組高級hiit。

一開始，我就知道我是腹部無力的人，所以最先我離不開毛巾；一開始，大家都在初級hiit，我hii都沒hiit上；一開始，大家都在各種兩次高級hiit，我一組一個動作都做不來。可還是學著堅持了。磕磕絆絆中，只有堅持才能拯救我，那就堅持吧。

訓練過程中，最有趣的應該莫過於飲食。以前也參加過某個知名品牌減脂營，他們的飲食清單是這樣的：

某某蛋白質多少克

某某水果多少克

某某主食多少克

我不是廚師，我每天能有多少時間花在三餐稱這個那個食物有幾克？開什麼玩笑，心裡忍不住翻白眼，一周不到就和那個營say goodbye了。

而在人馬營，無論自煮無論外食，飲食卻成了簡單而有序的事情。

你心裡的減脂餐長什麼樣子？吃不飽？長了一副沒有食慾的樣子？準備食材麻煩？你見過這樣的減脂餐嗎？

你見過減脂過程中允許喝下午茶、吃火鍋嗎？反正，我也吃了喝了，按照要求，自己準備好食材，這是home made的幸福。

她們都叫我「擺盤美少女」，那我怎能辜負眾望。其實都不難，就是懶不懶，可是生活從來是自己的，我從來不喜歡過著羨慕別人又懊惱自己的日子。要精緻，那就自己給自己。

真正收穫的是面對世界的安全感

前面絮絮叨叨聊的那些事並不是最重要的，最重要的是讓跌倒中的我重新用新的角度去看待這個世界。

這6周，從嘗試著到習慣著與生活去對話，路過身邊的風景，遇見燦爛的太陽，遇見搖擺的大樹，遇見微笑的花朵，遇見嬉戲的動物。忙碌的這些年，我幾乎沒有正眼去感受眼前的這般風景，終於可以感受到它們是可以與你對話的。只是你是否向它們敞開過心扉。

未來還在來

我希望我依然可以帶著這種淡然的心態去遇見未來，因為這一切都成了我的習慣，融入我的生命。繼續循環我的六周課件，用著人馬君獎勵作為優秀學員的餐盤，打好這個營最後一次卡。

未來還在來，我想繼續努力，你們陪我嗎？

合作轉載 | songbeizhang@fit-start.co