做到7點吃早飯，敲打足三里，按揉豐隆穴，就能保養脾

足陽明胃經是從足部引出的6條經絡中的一條，它從鼻部開始，經面周、頸前、胸腹、下肢外側前至第二腳趾止。為什麼說胃經是多氣多血的勇士呢？這是因為我們吃的食物都要胃來消化，我們身體需要的所有營養也要靠胃來實現，正所謂脾胃是後後天之本。因為人要活下去靠的就是食物，而脾胃就是負責食物的消化吸收，脾胃不好，人體運轉就會出問題。

人體運轉出現問題，就會出現疲勞、身體倦怠、缺乏元氣等癥狀自然也會影響到人的皮膚，出現皮膚暗淡無光，斑點肆意、皺紋展出不窮等癥狀，所以胃經是為身體提供源源不斷的氣皿之經。那麼我們該如何保養胃經，以便能讓它更好地為我們的健康服務呢？做到以下2點就可以。

胃經當今吃好飯

胃經在辰時當令，就是早晨的7點到9點，一般這段時間大家部非常忙碌，趕去上學、上班，但是不管怎麼忙，早飯都一定要吃好。而且最好是在這段時間吃。因為這個時候太陽一般都升起來了，天地之間的陽氣佔了主導地位，人的體內也是一樣，處於陽盛陰衰之時，所以，這個時候人就應該適當地補充一些陰，食物屬陰，也就是說應該吃早飯。

多敲打胃經和上面的穴位

敲打胃經，可以使身體健康，氣血充足，讓胃經通暢，你可以對整個胃經進行拍拍打打，用十個手指肚敲打臉部，然後用手掌敲打脖頸，然後向下一直敲打到腳部。

胃經上的足三里是一個非常重要的穴位，在膝眼下4橫指向外旁開1橫指處。它能治療很多病，比如腹脹。糖尿病患者經常揉足三里，還可以降低血糖；胃下垂的患者，也有提升之效。另外，肌肉萎縮、痛風、高血脂、醉酒等，都是它的適應症。

豐隆穴，此穴療效非常顯著。凡是嗓子有痰咳不出的，點按此穴，當時就會讓喉嚨感到清爽，所以也可以叫它 「化痰穴」 。此穴在小腿前外側，外踝尖上8 寸，脛骨外側2拇指處。此穴肉厚而庾，點揉時可用按摩棒，或用食指節重按才行。