「十胃九病」，很多胃病都是「作」出來的

「十胃九病」，

胃酸、胃脹、胃痛，

類似的「胃難受」可不好解決，

胃也憋屈！

究其根本，很多時候都是

自己「作」出來的！

這三種「作」法，胃就開始鬧情緒了！

1三餐不規律

胃消化食物的功能，主要是胃酸起作用。胃在24小時內大約能分泌2L的胃酸，而當胃酸分泌到一定程度時，就要靠吃東西把它消耗掉。

如果經常三餐不規律，消耗胃酸的時間就不規律，這樣很容易引起胃酸蓄積，導致胃炎，甚至胃潰瘍！

2吃香喝辣

很多的人的飲食總是離不開辣，這樣的飲食習慣胃容易遭罪。因為辣椒素在起作用，辣椒素會刺激胃腸黏膜，引起胃痛、腹瀉等。

喝酒會造成胃粘膜充血、紅腫等損傷，甚至可導致胰腺炎、膽汁反流性胃炎。

3精神壓力大／熬夜

熬夜、工作壓力太大，容易造成內分泌紊亂，還可能引起壓力相關性胃部疾病。舉一個常見的例子就是胃潰瘍，壓力非常大的情況下通常會引起這種疾病。

所以，小夥伴們～從今天起，好好善待自己的胃吧，別再讓它和你「鬧情緒」了。