這幾個塑型瑜伽 簡單易學 瘦身效果棒棒噠
瑜伽
01-27
這套動作緊緻你的肌肉，每個動作堅持做到1分鐘到2分鐘即可，塑型全身效果桿桿的，簡單易學。
這個動作瘦手臂。
身體拉直的時候，不要忘記雙手放平。
這個動作可以美胸，美背的哦。
左右腿不要忘記替換訓練。
下蹲，雙手向上的同時，一條腿向後伸展。
這些瑜伽動作你都學會了嗎？一起堅持下來，才會見到效果哦。
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