產後需警惕的五種病知道多少

十月懷胎，一朝分娩，很多產婦以為順利生下寶寶就功德圓滿、萬事大吉了，然而事實並非如此，因為分娩後准媽媽還要警惕諸多產後疾病。

一、產後抑鬱症

近幾年來，產後抑鬱症逐漸增多。在分娩後的第一周，約50%-75%的女性出現輕度抑鬱癥狀，10%-15%患產後抑鬱症，產後一個月內抑鬱障礙的發病率是非分娩女性的3倍。據調查，大約有30%的產婦會出現輕度的產後抑鬱症，通常會在產後3天-10天，開始表現出產後抑鬱的癥狀，比如無緣無故地掉眼淚、情緒低落、心情焦慮、對周圍事物沒有興趣、對事情應對能力差等，嚴重者甚至想自殺或殺嬰兒。

所以在分娩後，家人應多觀察孕婦的情緒變化，多幫產婦帶帶小孩，平時多鼓勵她，支持、關愛她，幫助產婦適應因為激素突然變化導致的身體、情緒的改變，尤其是老公可多陪陪產婦，從而順利渡過產後的應激期。

二、子宮脫垂

有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。

建議新媽媽不要久站，要充分休息，在床上時多換換卧床體位。下地後不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。

三、產後尿失禁

出現尿失禁主要是因為在生產過程中膀胱和產道組織受損傷，尿道鬆弛失去了應有的功能。新媽媽可多多練習提肛訓練，它有利於提升盆底肌、收縮盆底肌肉。當然，最好在產後42天做一個系統完整的盆底康復治療，通過這種治療能讓盆底肌肉、韌帶恢復到產前的狀態，一天做一次，既可塑形，又可使陰道收緊，對產後身材恢復、性和諧都有很大幫助。

四、乳腺炎

產後1—4周是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等癥狀。

准媽媽要保持乳汁暢通，產後及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多餘的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。另外新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。

五、產後腰疼

產後腰痛這是很多產婦遇到的問題，這主要由於分娩時要消耗大量的體力，產後產婦長時間待在床上，活動過少，或鍛煉方法不恰當，過早地參與勞動，這些原因都會導致腰腿酸痛。產後腰腿酸痛一般都是生理性的變化，可以自行恢復。產婦在月子期間注意勞逸結合，保證營養的供給，就可以恢復的很好。如果產後腰痛癥狀不見減輕反而加重的話，最好去醫院就醫。另外在懷孕期間，少久站，多坐卧，坐的時候最好放一個靠墊。