管住嘴邁開腿游泳圈變馬甲線，運動燃脂樂在其中

以前覺得「愛過」是最讓女人傷心的兩個字

現在覺得曾經瘦過才最讓人難過

我是helena，身高158cm，體重從108斤減至93.6斤，減重14.4斤；腰圍從82cm減至65cm，縮小17cm。

回想過去，「瘦過」屈指可數

兩位數的體重在成年後的日子裡

加起來不超3個月，沒錯，3個月

節食、針灸、儀器減肥等各種減肥方式

沒少折騰，可效果真的不大

關注雅痞也有好長一段時間了

每次都是摸著肚子信誓旦旦的說

「明天就開始減肥」

「明天」真的是一個不會到來的日子啊

所以，一直胖著呢

明日復明日，明日何其多

想要瘦，就是現在

把握每一個今天，踏踏實實的開始就對了

前兩周，我壓力還是挺大的

對於飲食的調整實在有些下不去口

我口味比較重，面對這些水煮清蒸的食物

甚是想念以前的食物，那些油汪汪的大餐啊

慢慢適應後，才發現

這些食物真的還挺不錯的

每餐都有粗糧、優質蛋白、蔬菜和水果

營養均衡，這樣健康餐對身體才是真的好

多油多鹽多調味，高油高熱量的食物

真的只是滿足了口感而已

每天花1小時的時間運動對我來說並不難

根據教練的方案循序漸進的進行著

接受起來很快，比想像中容易多了

8周的時間

我不僅甩掉了大肚腩，還擁有了馬甲線

體重進入兩位數，買衣服直奔s碼

這是一個好的開始

我會繼續堅持，向更好的自己前進

以前真的不愛拍照

現在我打算去拍套寫真

所有的美好都值得被紀念

以前鍾愛某寶的「大碼顯瘦」款

現在獨愛「小碼修身」款

瘦了之後，朋友們見面不再問我

「吃了嗎？」

而是說：「你又瘦了」

不過，這樣的問候語我更喜歡啦

只要勇於嘗試，認真去做，不急不躁

減肥，真的不難

相信你也會樂在其中