瘦的要死的老婆逼著減肥 陳奕迅一邊想瘦，一邊淚流

請了大半個娛樂圈的《擺渡人》，被評為是張嘉佳小說的PPT。編編卻覺得《擺渡人》雖然談不上有多好看，卻能讓人看了很有感觸。

10年，20年，你老了會是神馬樣子的呢，從鹿晗到陳奕迅，不修邊幅，長胖變醜，再也不復年輕時的帥氣模樣。

更有意思的是在成都的影迷見面會上，粉絲們舉著條幅叫「張胖砸約火鍋」。（微信：女刊瘦美人最減肥）

是啊，文藝逗比張嘉佳胖了，孕媽媽baby依舊美得犯規，靈魂歌王陳奕迅依舊胖得任性！

陳小胖的胖早已不是一天兩天了，明明可以靠才華，偏偏要靠橫向發展來證明自己是實力派，除了陳小胖大概也沒誰了

電影首映式上，陳奕迅的腿肥得快把褲子撐爆了，感覺肉肉隨時可能控制不住寄幾

為老婆慶生的時候，穿著針織衫肚子鼓鼓的。生生凸起來一坨。

不過陳胖子絲毫不介意自己的幾層游泳圈，好像還愛不釋手，演唱會上時不時就翻出來愛撫一番，改不掉的胖紙習性（微信：女刊瘦美人最減肥）

再加上陳胖子超級愛吃，熱愛速食麵和牛雜。陳胖子誠實標明過就喜歡吃不健康的，健康的東西大多不好吃，好吃的根本不健康。說的沒錯啊！

也許就是這樣，陳胖子就在胖的路上一去不返，秀優越說自己胖不胖一樣受歡迎！

熟悉胖陳的人應該都知道他有個瘦得要死的老婆——徐濠縈。

雖然總被外界評為「又丑又敗家」，但老公賺錢老婆花不是天經地義么。

其實徐濠縈最厲害的還是在香港最高規格的馬拉松賽事中，打破了陳冠希保持的記錄。

一個女人能夠跑贏男人，難道不夠厲害么？可你要知道2012年她38歲的時候才開始跑，但一堅持就是4年。（微信：女刊瘦美人最減肥）

作為運動達人的老婆徐濠縈對於陳胖子的圓潤身段總算也看不下去了，為避免胖出毛病，趕緊抓上他一起運動。

徐濠縈還陪同陳奕迅進行一連串地獄式的鍛練，減肥必做的2項運動：跑步+瑜伽！

兩人每天會跑10公里來健身。陳奕迅之所以單車代步，源於早年左腳十字韌帶斷裂，因此不能劇烈運動。

陳奕迅也是很有毅力的，之前夜晚結束後去便利店，在零食貨架前徘徊了很久，最後還是忍住了只買了一瓶水……那表情真是惹人心疼（微信：女刊瘦美人最減肥）

除此之外，陳奕迅還跟隨明星教練黃佩霞學瑜伽。

經過一番努力，胖陳瘦身有點成績，小肚腩下去了，視覺上身形線條較結實。

練完瑜伽一起來杯蔬菜汁，加強排毒去水腫！從胖陳的表情就看得出健康飲品應該味道不大大討喜吧！

Green Smoothie是專門針對去水腫、排毒及加速消脂的好玩意兒，但五青汁（西芹、青椒、黃瓜、苦瓜、蘋果五種果蔬榨成的飲料）的味道，想想都覺得還蠻酸爽不過想要減肥的你卻一定需要它！

什麼是Green Smoothie

Green Smoothie，簡稱GS，中文名叫做綠色思慕雪。這是一種堅決不放糖、牛奶、奶油的綠色飲料，它以水果和蔬菜葉子以６:４的比例加上適量的水放入果汁機攪拌而成的。

它有著熱量低，營養易吸收、易消化、植物纖維和維生素最大保存下來的優點。很多減肥人士都以此作為代餐飲料，當然走在潮流尖端的好萊塢明星們對這個GS十分熱愛，現在在各種街拍中都能夠看到明星們將此替代掉白開水和飲料，以此作為水分補充和代餐。（微信：女刊瘦美人最減肥）

Green Smoothie的基本規則

1.堅持每天飲用。 2.喝的量沒有嚴格要求，一杯也可以。如果每天喝1升的話會很容易察覺出效果。 3.GS雖然是飲品，但可以代替正餐。 4.要單獨喝，不要吃飯的時候喝。吃東西的話要前後隔40分鐘以上。 5.不要像喝水一樣大口大口地一氣都喝下去，要慢慢品味。 6.盡量飲用常溫狀態的GS。太涼會對胃部產生負擔。

Green Smoothie的製作要求

1.新鮮綠葉蔬菜和成熟水果的比例為4:6。 2.不放根菜（如胡蘿蔔）。含澱粉的蔬菜不宜與水果同食。 3.不放任何的鹽，油，糖，牛奶，豆奶，酸奶，果汁。粉末狀沖劑和營養補品也不可。 4.每次蔬菜水果的種類不要太多。簡單就好，更容易消化。 5.一天的量統一製作。剩下的可放冰箱冷藏。

適合製作的果蔬

【適合做Green Smoothie 的蔬菜】

小白菜，茼蒿，芹菜，空心菜，花椰菜，胡蘿蔔葉，薄荷，生菜類，香芹，羅勒，芝麻菜，香菜，西洋菜，紫蘇、菜椒等。 （微信：女刊瘦美人最減肥）

【適合做Green Smoothie 的水果】

牛油果，草莓，無花果，橙子，柿子，奇異果，黃瓜，葡萄柚，西瓜，油桃，西紅柿，梨，柑橘，菠蘿，百香果，香蕉，木瓜，葡萄，藍莓，芒果，聖女果，哈密瓜，桃子，柚子，蘋果，檸檬，覆盆子，棗，椰乾等。

Green Smoothie減肥配方

Green Smoothie完全可以當做健康早餐！！！減脂增肌又排毒，喝了皮膚也會變好哦~

羽衣甘藍葉子一片，牛油果一個去核去皮，香蕉一根切片，水1cup。

巨峰葡萄一串去核去皮，梨1個去核去皮，芹菜一根，薄荷一小枝，水1cup

甜菜根適量，苦菊幾朵，羽衣甘藍半片，紫甘藍半片，彩椒一個，生菜一片，胡蘿蔔半根，黃瓜半根，檸檬半個。

說到底，陳奕迅胖起來依然自信……胖子也不能丟掉自己的自信心，但一定要注重身材管理！（微信：女刊瘦美人最減肥）

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