過節吃不胖的關鍵：自製一瓶它，人前吃得自如，人後不長肥肉！

吃得多並不會讓人變胖，脂肪的囤積才是讓人變胖的罪魁禍首。年關過了一半，零食、油脂都變成了身上的肉肉！

如何在人前吃得自如，人後不長肥肉呢？有一種食物可以在體內減少脂肪囤積！

那些喝水也胖、每天都管不住嘴的女性一定要關注下面的方法了：因為可以正常飲食，通過科學的方法禁止脂肪囤積，但是需要堅持，把你體內這些天囤積的脂肪都慢慢消耗掉~

醋香蕉

三餐各一勺，脂肪不再囤積

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用，效果絕不坑人。

從科學原理上來說，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量。

香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用脂肪、蛋白質就直接變成能量了，而不會囤積在身體里！

所以，即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音~

香蕉醋的材料

香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法

把香蕉切成1~2厘米的薄片。

找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。

把果醋和紅糖攪勻。

放入切好的香蕉片。

蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，如果腸胃不好建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！

據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇~

其實，這醋泡水果特別是我們女性朋友的朋友，年紀稍大一些的，配合下面這個醋泡葡萄乾一起吃，每天幾勺，不用化妝品，又瘦又美麗！

醋泡葡萄乾

抗衰老美皮膚

我們都知道，人之所以衰老，部分是因為自由基的作用：黑斑、皺紋等。此外，一些現代文明病也離不開自由基。抗氧化，是我們必須做的一門功課。

大家所不知道的是，自由基的最佳剋星──葡萄乾！

以食品所含有的抗氧化物質來說，紅葡萄酒所含有的多元酚。其實多元酚有很多種，如果考慮到我們身體狀況的話，最好是攝取含多元酚最多、效果比較好、又不必費時間處理的葡萄乾。

此外，葡萄自身帶抗氧化物質「兒茶酸」，葡萄乾經過曝晒後，產生了三四個類似「兒茶酸」的化學組合：「花色素」，它是一種強抗氧化能力的。

加以陳醋浸泡，葡萄乾將變成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更趨安定。

做法

如果立刻想吃，可以把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。

如果沒有時間每天做，可用這樣的方法，把腌制好的牌葡萄乾放到密封容器里，浸泡一夜，這種效果好一些，每天吃一大勺就行了。

一天適合的葡萄乾攝取量為一大匙，醋的攝取量也不宜超過一大匙。如果不喜歡強烈酸味的話，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷開水，如此就能夠沖淡酸味。

女人兩件寶，減肥美膚每天一勺，嘗試過的人才知道效果有多麼好！過節吃不胖，這個方法就很好哦！

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