厲害了 這樣「滾一滾」也能健身 而且一點都不累
找到一個敏感點，停留一會兒，來回滾動。直到該部位變得放鬆，仍然沒懂是嗎？那就直接看圖吧。
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使用泡沫軸時，每個部位運動60秒。在最初的1-2周的時候，可能稍微會有點酸疼。但相信我，「滾」完一定會很蘇服。
※不去健身房，徒手做5個無氧鍛煉動作！
※組間休息，就真的休息嗎？別浪費健身的每一秒！
※算了，你還是別健身了！
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※厲害了！這樣「滾一滾」也能健身？而且一點都不累！
※厲害了，這些水果竟然這麼瘦身！
※狗狗一犯困還真是奇葩，不論在哪裡都能睡著，厲害了！
※厲害了！原來羊絨裙還能美成這樣，再也不怕凍哭了！
※你如果像這隻鳥一樣那就厲害了
※厲害了，每天只喝一點它，竟能一輩子難得癌
※這隻狗一吃披薩就激動得不得了，不喜歡的還擺臭臉，厲害了我的狗
※厲害了！這幾個動作不僅能讓腹部緊實，還送你一雙美腿！
※老婆這樣改舊毛線，這幾種傢具都不用買了，太厲害了
※一圈一圈的贅肉太難看？教你一招，瘦身刮油很厲害
※最厲害的不是孫悟空 這些人比他厲害了不止一倍
※又厲害又欠揍，這樣的鄰居真是夠了
※胃不好的人一定要多吃這些，太厲害了！
※天吶！這樣跑步你就厲害了，不僅可以瘦身，還是時尚界的跑者
※這個小狗狗真的是太厲害了，臉都快要爛掉了，結果把它剃成了這樣
※魚頭還能這麼吃，厲害了！
※這幾個穴位經常按一按，再厲害的牙疼也能很快好
※厲害了，這些水果能瘦腿
※這樣的游泳池真是絕了！還沒完，還有更厲害的！