夫妻經常吵架？可能是低血糖引起的

文丨葯療君----編丨吳鵬藥師

好多年輕的夫婦都有這樣的經驗：「肚子一餓，就容易發脾氣！」而且這種脾氣一般會發向自己的另一半。

在一項為期21天的研究中，研究者俄亥俄州立大學溝通與心理學教授布拉德·布希曼發現每天晚上的血糖值，可以預測已婚夫婦當晚會對自己的配偶發多大的脾氣。

他還發現：低血糖會讓人更容易對配偶發脾氣，甚至讓他們變得更具侵略性。即使是那些認為和配偶關係很融洽的人，也會在血糖值較低時表現出更多的憤怒情緒。

至於為什麼低血糖會讓人更易怒、更具有攻擊性呢？

布希曼教授表示這是因為葡萄糖是大腦的供能物質，而控制憤怒和攻擊情緒需要消耗大量能量的。他指出：「儘管大腦只佔我們體重的2%，它卻消耗了我們20%的卡路里。大腦是一個非常耗能的器官。」

所以這裡有一個簡單而且有效的建議：下次年輕夫婦們準備『談一談』時，千萬別餓著肚子。血糖可以通過進食碳水化合物類食物或者甜食快速提升，所以，下次當發現老婆就要發飆時，年輕的丈夫趕快獻上塊糖果或者巧克力吧，沒準兒世界和平真的會馬上降臨了。

Tips 低血糖還有那些危險

1、低血糖時，體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導致反應性高血糖，似的血糖波動過大，病情加重。

2、長期反覆嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害，引起人性格變異，精神失常、痴獃等。

3、低血糖還可以刺激心血管系統，促發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。

4、低血糖昏迷過久未被發現可造成死亡。

當由於沒有正點進餐、活動量過大時就可能出現低血糖癥狀，出現心慌、虛汗和飢餓等癥狀。糾正低血糖癥狀的做法是，儘快進食糖塊、果汁、蜂蜜、甜點等。這些食物都是單糖，吃進去後可很快被腸道吸收入血，故能迅速糾正低血糖癥狀。