30天腹肌速成計劃，虐起來！
健身
01-30
腹部是最容易引人注目的部位，擁有完美的腹肌是所有男士的夢想。今天MAX為大家提供一組虐腹動作，效果堪比PX90腹肌撕裂者。每個動作1分鐘，休息30秒，每周3-4次。
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