養護子宮：女人一生的課題

子宮是女性身體的重要器官之一。近年來，子宮疾病高發，與女性對子宮的了解欠缺有一定的關係。本期詳細介紹一下子宮在女性一生中的發育和生理變化特點，讓你可以更好地保護子宮。

2 個月到12 歲的女孩，正處於身體迅速發育的階段，生殖系統也逐漸向成熟發展，但子宮的發育較慢，尚為幼稚型。所以，注意營養搭配，保證充足的睡眠和適當的運動，是保證子宮正常發育的基礎。別以為處於少兒期，就不會遭受婦科病的侵襲，兒童也會罹患諸如外陰炎、陰道炎等病症，發現後一定要及時治療。

月經初潮意味著女性進入青春期。這時，子宮尚未完全發育成熟，還比較脆弱，須小心保護。這一時期需要特別注意衛生，尤其是經期衛生，防止外陰、陰道發生炎症，這對子宮以及整個生殖系統的正常發育是非常重要的。

青春期少女如果過早涉及性生活，會給尚未發育成熟的生殖系統帶來不可估量的損害。創傷、出血和感染，特別是意外懷孕後所採取的人工流產手術，容易導致子宮和附件的炎症，使得日後患不孕症的可能性大大增加。近年來，非婚妊娠女性明顯增多，致使人工流產率直線上升，每次流產刮宮都會使子宮內膜變薄，這對子宮的傷害很大。

性成熟期，生殖系統、子宮都已完全發育成熟。但是，此時經受疾病侵襲的機會也大大增加。最好定期進行婦科檢查，發現問題及時處理。

首先，性生活時要講究衛生。由於不潔性行為會使各種病原體乘虛而入，除可能引起相關性病外，還可導致子宮頸炎、子宮內膜炎，甚至是盆腔炎。其次，應採取避孕措施。每增加一次妊娠，子宮就增加一分風險。懷孕3 次以上，子宮患病的可能性會顯著增加。人工流產、藥物流產對子宮都意味著嚴重的創傷，即使子宮已經發育成熟，也會威脅到子宮的健康。

妊娠期：產後要防子宮脫垂

在孕期的前3 個月和後3 個月，應避免性生活，否則損傷的不只是子宮，還有小寶寶。孕婦定期進行產前檢查是保障母子平安的重要措施。一旦出現陰道流液或出血等異常情況，要隨時到醫院檢查和處理。畸胎和多胎容易發生難產，所以，即便沒有異常情況出現，定期做產檢也是非常必要的。

為確保分娩的順利進行，一定要到正規醫院進行分娩。如果醫院衛生條件不好，很容易造成產婦子宮感染；而當分娩發生困難或產程延長時，千萬不可濫用催產素，這種做法相當危險，常可導致子宮發生破裂。

生產後，子宮若要恢復到產前狀態，不僅需要時間，更需要女性的主動保護。科學坐月子，合理飲食，保證充分休息，適度鍛煉，這些都是對產婦有益的措施。提倡母乳餵養，因為嬰兒吸吮母乳的動作有利於促進產後子宮的收縮，幫助盆腔各韌帶復原，避免日後發生子宮脫垂等後遺症。

45~55 歲，女性正處於更年期，子宮的健康狀況也漸漸下降。在絕經期，隨著卵巢功能的衰退，體內雌激素含量減少，子宮也顯得更加脆弱，這個時期是惡性腫瘤的高發階段。除了保持良好的生活習慣，定期進行婦科檢查很重要。

補充雌激素雖然可以減緩更年期癥狀，但使用雌激素會使發生惡性腫瘤的概率大大增加，所以，雌激素療法不能隨便應用。必要時，應在醫生的指導和監督下，嚴格按規定使用。

絕經後，女性逐漸邁入老年階段，生殖器官逐漸萎縮，子宮也不可避免地發生萎縮。在這個時期，要特別注意外陰衛生。有異常情況，如陰道不明原因流液或出血，應及時到醫院檢查。

少吃生冷，多溫補。

不要吃太生冷的食物，也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果。平時多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。同時一定要注意保溫，防止寒氣侵入身體。

運動增加血液循環。

運動不僅能增強體質，而且對保護子宮非常有好處，宮寒人群尤其應該多運動。健步走、跑步、踩鵝卵石都是疏通經絡、調暢氣血的有效辦法。

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