青少年如何安穩度過叛逆期？

（專家：夏衛萍，上海交通大學醫學院附屬新華醫院臨床心理科博士，科普中國微平台原創首發）

關於「叛逆期」，有的人會有深刻的印象甚至是痛苦的回憶，而有的人卻可能會表示不能確定有沒有經歷過這個時期。為什麼不同的人會有如此不同的感受，青少年要如何才能安穩度過叛逆期？

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進入青春期以後，青少年身心迅速發展變化，人腦在二十歲左右才結束髮育，此時前額葉、杏仁核等快速發展但尚未發育成熟，青少年們會表現得愛冒險、喜歡挑戰常規而不考慮後果，此時又在一系列成長的挑戰下表現出較強的感知恐懼與焦慮能力：關注自身、在意他人評價，渴望成人世界給予他們成人式的尊重與信任，而成人世界不一定恰逢其時地做出恰當的回應，因心智尚幼稚加之缺乏社會經驗常經歷挫敗，很多時候將挫敗感歸因於成人和外部世界的約束，於是產生反抗甚至對立心理，這個階段被認為是「叛逆期」。

簡單說來叛逆期是青少年進入成人前尋求獨立的現象，是一種正常的發育現象。如果不能順利度過「叛逆」期，青少年的心理行為發展會存在不足，對成人後的生活造成不良影響。進入青春期的孩子和父母可以從以下幾個角度認識叛逆期並加以應對：

1孩子的氣質

孩子來到人世間一開始並非都如白紙，而是帶著不同的氣質特徵，有的孩子溫順大方，有的孩子退縮敏感，面對同樣的小事件有的孩子反應強烈有的孩子處之泰然；先天氣質並非家長調教的結果，而是因材施教的基礎，了解孩子的特徵揚長避短會減少問題行為的發生。

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2成長環境

教育模式：針對不同氣質的孩子進行恰當的引導，會增加孩子調控情緒和解決衝突的技能，而不當的教育則會發生反效應。

社會文化：在不同的社會文化環境下青少年不同的氣質特徵受到鼓勵或阻礙的可能性會截然不同。社會文化對氣質發展或鼓勵或阻礙的概念被稱為擬合度。擬合度不同也會影響青少年的成長，如果勇敢、大膽的孩子在過於嚴厲的社會環境下會表現出持續的行為問題。

突發事件：天災人禍的發生會在孩子在認知和情感發育上造成急驟而巨大的影響，如戰爭，失去主要照養者，意外事故造成殘疾等等，會讓部分青少年變得怨天尤人自暴自棄。

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3家長的教育模式

家長自身的言行：家長一舉一動一言一行對孩子都能起到示範作用，潛移默化之中其處事的態度和技能對孩子會帶來深遠的影響。

家長對於教育的認知：家長認識到教養質量的重要性是孩子發展的關鍵因素。這能幫助家長迴避孩子發展中的不利因素，及早發現孩子的行為問題，做出有益於青少年發展傾向的決定。

家長執行教育的方式：無論家長是否從主觀上意識到教育的重要性，事實上以什麼方式對待下一代才能真正影響孩子的成長。

4生物性發展的階段

由於生長激素、性激素等的影響，加之大腦功能的快速發展，青少年更容易感受到情緒的波動，並且向外表露，故情緒起伏較大。加之以上提到的各種內在和外在因素疊加之後，就會表現為較為激烈的言行。

總而言之，青春期的衝動性、敏感性，以及對獨立的渴望是個體成熟前的重大特徵，對個體的獨立性、創造性和進取心的發展是極為有利的，在此階段，父母也應調整應對，尊重青少年獨立成長的空間，允許其有適度的冒險行為，允許其挑戰和蔑視權威，不要輕易否定其處理問題的方式，不要輕易否定青少年之間的友誼。在孩子在進入叛逆期前，即以潤物細無聲的方式在日常生活中讓其懂得是非對錯、禮義廉恥和基本的處世規則。而過度保護和溺愛有求必應的教養方式會使得孩子會脆弱而自我，進入叛逆期後很難耐受挫折。

編輯：魯凡英