湯里加一寶,百歲不顯老!太珍貴了,一定要收藏!
在人體的衰老過程中,脾腎機能的減退是衰老的根本。張景岳《景岳全書·脾胃》云:「以水谷之海本賴先天為之主,精血之海又必賴後天為之資……」,可見,先天腎和後天脾的相互資生和滋補,是人體延緩衰老,防止早衰的重要保證。
湯里加一寶方法簡單,卻是保養脾腎、延緩衰老、延年益壽的最佳辦法之一。只要在你每天熬煮的菜湯、骨頭湯中輪換加入以下任何一種葯食用,天長日久細水長流,你的精氣神一定會發生質的改變。
香港為什麼成為全世界男性最長壽的地區,可能與他們每天注重喝葯膳湯有一定關係,你可以試試看哦…您也可以試試~
湯里加黃芪 1
益氣固表、提高免疫力
黃芪是一味中藥,具有「益氣固表」的功效。能夠提高人體免疫功能,增強抗病能力。體虛、中氣不足、中老年人、大病初癒、手術後、放化療後的病人可以多吃。
黃芪和牛肉一起煮湯可益氣補肺,養心安神。適合容易感冒、體質虛弱怕冷的人多喝。
推薦做法
1、牛肉洗凈,切成小塊放入水中煮沸,撇掉上面的血沫,3分鐘後將牛肉撈起,過一下涼水。
2、在鍋里放適量的水,將洗凈的黃芪、白朮、防風、紅棗放進鍋里,攪拌均勻,大火煎煮半小時。
3、把備好的牛肉塊,放入已經煮了半個小時的葯湯鍋里,改用小火再燉兩小時後,將黃芪、防風、白朮撿出來。
4、加入適量鹽、蔥、姜後,繼續用大火再煮8分鐘即可出鍋。
紅棗煮湯 2
補血益氣、止咳潤肺
紅棗,含有豐富的營養物質和多種微量元素。有「天然維生素」的美譽。具有補血益氣、促進睡眠、保護肝臟等作用!
紅棗的用法有多種,可煮、可蒸、可生食、可制甜羹,可入各類補膏及湯藥。
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳潤肺的作用,尤其適合乾燥的季節。(本文來自「7點養身」,微信搜索免費關注)
推薦做法
準備20克銀耳、20顆紅棗,以及適量的冰糖,銀耳充分泡發之後,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,切半。
一起熬煮半小時,然後加入適量冰糖,煮至冰糖融化之後即可食用。
三七粉煮湯 3
補血第一、補益第一
三七是一種植物,也是一味非常好的中藥材。將植物三七的根莖研磨成粉,就是我們常見的生三七粉。李時珍愛稱它為「金不換」,清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中也記載,「人蔘補氣第一,三七補血第一」。
推薦做法
三七燉排骨,這款湯品做起來也是比較簡單的,所需材料:排骨500克、三七粉20克、鹽、胡椒粉。
具體做法:將三七粉、排骨、鹽少許加入鍋中,用文火燉1~2小時,加適量調料即可。
功效:有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋養強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。
注意:熟吃三七粉的時候要等這個湯快煮熟了的時候才放,不要經過長時間的高溫蒸煮,否則會破壞藥效!熟吃它除了止血和活血的作用,它的補益效果更好。(本文來自「7點養身」,微信搜索免費關注)
香菇煮湯 4
養肝腎、防流感
香菇功用:養肝腎,烏鬚髮,壯腰膝,強視力,抗衰老。
美國最新研究指出,雞湯能將感冒病毒排出體外,幫助人趕走流感,因此,若將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強。
推薦做法
將1/2隻雞(約500克)剁成塊,汆燙去血水,撈起洗凈備用;將12~15朵香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對切;
將洗好的雞塊放入燉鍋內,加入適量水及蔥、姜、料酒等調料,蓋上鍋蓋燉40分鐘,40分鐘後再放入香菇和適量食鹽,繼續燉20分鐘後,調入味精,即可食用。
對於反覆感冒、出汗較多的氣虛患者,還可加入10枚大棗一起燉湯食用。
黑木耳煮湯 5
清理血栓、有效補血
黑木耳具有明顯的抗凝作用,能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結,對動脈硬化具有較好的防治作用。它號稱食品中的「阿司匹林」
另外,黑木耳還對女性有好處。每100克黑木耳中含鐵98mg,比蔬菜中含鐵量最高的菠菜高30倍。因此,女性多吃黑木耳可以有效補血,防止血虛、貧血所致的斑、淤毒。
推薦做法
黑木耳30克,豬瘦肉200克,紅棗20枚,煮熟服食,每日1次。適用於面部色斑、面色萎黃暗黑者。(本文來自「7點養身」,微信搜索免費關注)
薏仁煮湯 6
去濕除風、養脾胃
薏米具有容易消化吸收的特點,不論用於滋補還是用於醫療,作用都很緩和。由於薏米的營養價值很高,被譽為「世界禾本科植物之王」和「生命健康之禾」,在日本最近又被列為防癌食品,因此身價倍增。
生薏米偏寒涼,利水滲濕最在行,可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。
推薦做法
薏米不容易煮爛,所以煮前要多泡一會兒,一般至少要3~4個小時,最好泡一夜再煮。
用生薏米煮湯食用,有利於去濕除風,用於治脾虛泄瀉、健脾益胃則炒熟食用。
山藥煮湯 7
補氣、降糖、養胃
山藥是葯食兩用的食物,具有很高的營養價值,具有補氣、降糖等功效,最適合秋天滋補了,特別適合脾胃虛弱的人食用。
推薦做法
山藥跟紅棗搭配,可強化健脾養胃的功效。紅棗和山藥搭配,或蒸或煮,甜咸皆宜,愛喝湯的人還可以在煮湯時多放點山藥和紅棗。
天氣轉涼,您開始喝湯了嗎?只要在湯里加一寶,活到百歲不顯老,還能防治病痛,太划算啦!趕快告訴朋友們學起來吧!
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