老年人腿疼吃什麼好?
老人腿疼吃什麼好?老年人腿疼的現象比較普遍。腿痛有很多原因,骨質疏鬆、老年退行性關節病,血供不足,老年人骨骼肌肉的韌性及強度減退等。那麼,老人腿疼吃什麼好?四季養生網小編來告訴大家。
老人腿疼吃什麼好:
1、牛奶
牛奶含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質,也能減少膽固醇的吸收。大豆含有一種皂甙物質,可以降低血液中膽固醇的含量。
2、生薑
生薑含有一種含油樹脂,具有明顯的調節血脂和降膽固醇的作用。
3、山楂
山楂具有加強和調節心肌,增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用,還能調節血清中的膽固醇。
4、洋蔥
洋蔥在調節血脂,防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。
5、燕麥
燕麥具有調節血液中膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動脈粥樣硬化。
6、茄子
茄子含有較多的維生素P,能增加毛細血管的彈性,對防治高血壓、動脈硬化及腦溢血有一定的作用。
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