幾種方法讓你輕鬆擺脫水桶腰！想知道不？
健身
01-03
第一個方法很日常噠，那就是轉呼啦圈咯
有空的時候可以在家裡做仰卧起坐，不僅可以瘦腰，還可以練出馬甲線出來哈
吃完飯記得要多走動走動，肚子上才不會很容易出現贅肉哦
平時的坐姿對於腰來說也是很重要的哈，坐姿端正就不易出現水桶腰啦
多吃粗糧與綠色食品也有利於甩掉水桶腰哦
想要做個細腰的妹子嗎？那就要堅持了！
※瘦子的飲食習慣大揭曉，其實，你也可以這麼瘦的！
※聽說吃粗糧還有這些好處？到底是真是假？
※練習瑜伽原來還要注意到這麼多的問題？
※李湘生完孩子，究竟是怎麼快速瘦下來的？
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