吃這兩種湯圓，補腎壯陽的效果不比鹿鞭差

男人到了中年的時候，可能是事業正處於最關鍵的時候，工作壓力大，平常應酬方面也比較多，導致陪家人的時間會相對減少。再加上人到中年隨著而來的身體活力下降，無法滿足剛好處於「如狼似虎」的另一半旺盛的需求，所以很多的家庭在這個時候都會處於比較危險的狀態。

補腎對於男人來說是非常關鍵的事，不管是腎好腎壞，誰都不會拒絕一個補腎的好機會。除了常說的補腎食品如韭菜、生蚝、各種「鞭」之外，湯圓其實也有很好的補腎功效，並且效果一點不比上面所說的這些差。接下來我們就來詳細了解一下。

1、山藥湯圓

材料：山藥湯圓材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉

功效：健脾補腎

方法：材料山藥、糯米、紅糖、胡椒粉準備好。將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。

李時珍說：山藥「益腎氣，健脾胃。」強調了山藥的補腎和健脾的功能。

《本草經讀》說：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。」從這段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。

山藥湯圓不僅可以最大限度地保留山藥中營養成分不會在製作過程中丟失，還可以使得其味道更加美味。

2、人蔘湯圓

材料：人蔘粉5g，玫瑰蜜15g、櫻桃蜜黑芝麻各30g、白糖150g、雞油30g、麵粉15g、糯米粉500g

功效：補中益氣、安神強心作用，適用於脾虛泄瀉、心悸自汗、倦怠乏力等症。

方法：將雞油熬熟，濾渣晾涼；麵粉放干鍋內炒黃；黑芝麻炒香搗碎，將玫瑰蜜、櫻桃蜜壓成泥狀，加入白糖，撒入人蔘粉和勻，做成心子；將糯米粉合勻，包上心子作成湯圓。等鍋內清水燒沸時，將湯圓下鍋煮熟即成。

人蔘可以很好的補腎壯陽，幫助促進男性精子的活力和質量，但是要注意，如果是陽虛體質的人，並不適合服用人蔘補腎或者調理身體。

上面這兩種湯圓雖然有很強的補腎功效，但是由於糯米是一種比較難以消化的食物，不宜多吃或者長期食用，每周一次即可。不知不覺之中，腎強大了，翻雲覆雨1小時也不在話下！