經期吃一物，污血排乾淨，肌膚水嫩、更好孕

經期身體變得敏感，抵抗力變差，臉上長痘、身體難受、起皮暴躁，更鬱悶的是經期污血排不凈，導致痛經宮寒等，間接的影響了好孕。想要改善這些問題，很簡單，吃一物即可！

1、喝紅豆赤沙粉：經期失血多，特別是量大的女生，會損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。此時喝上一碗紅豆赤沙粉，補氣血養顏，還能助孕，是經期前後必備食品。

2、喝紅糖水：紅糖水有助於排毒清淤血，經期飲用能暖身體，活絡氣血，讓污血排得更加順暢。

3、吃豬血：豬血有助於排污血，對排出身體垃圾也有幫助。

附：紅豆赤沙粉食譜

配料：紅棗30g、紅豆30g、核桃30g、紅米25g、赤砂糖10g。

做法：將食材烘熟，磨成粉，均勻攪拌，每日取30g左右沖泡當早餐吃。沒有烹飪工具，製作比較麻煩，可選現成品替代，衛生方便。

功效：功效以上也提到了，能補氣血，有助於排污血，有調理月經不調、痛經、宮寒等問題，常食能預防貧血，還能助孕。此補血食物不僅經期前後吃好，產後吃有助於恢復。