月經期間多吃這幾種活血化瘀的食物，讓你面色紅潤，排污血更徹底

作為女人每個月來月事是在尋常不過的事情了，但其實經期是身體排毒的最佳時機，可大多數人都忽視了，在這一時間段吃對東西不僅能夠排毒緩解痛經，還能夠美容養顏。那麼，經期到底吃什麼好呢？下面為大家介紹幾款排毒養顏的美食千萬不要錯過哦~

黑棗

絕大部分人常吃的都是紅棗，其實黑棗的營養價值也很高，黑棗性溫味甘，富含有機酸、糖類、蛋白質、維生素B族E族，鈣、鐵、磷等微量元素，營養價值豐富，具有養胃補腎的功效。常吃它能夠增強機體活力，美容養顏，能夠延緩肌膚衰老。

紅糖薑茶

紅糖薑茶性溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一癥狀能夠得到有效改善。

紅糖姜棗枸杞茶

我每天早上都要喝一杯姜棗茶，喝了胃很暖和很舒服，一定要早上喝才用效哦，為什麼推薦你們喝姜棗茶？因為常喝姜棗茶，具有濕中散寒，止嘔，回陽通脈，補血正氣，燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽，鎮痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生！孕婦也可以喝喔。

阿膠可是好東西，對女生尤其好，它裡面的營養成分極高，對我們身體也是很好。這款阿膠糕點更是添加了枸杞和紅棗，所以在來例假的時候喝是可以抵抗體虛的，量少的時候吃它，不僅可以加大流血量，還能及時的補血，讓身體更健康。

御妃顏阿膠糕女士東阿即食

核桃益腦強身，增加記憶力和身體免疫力。紅棗就更不用說了，每個MM對它都不陌生，不管是泡茶還是煲粥燉湯的，加上幾粒，既能添色增香，還可以補血補氣。

新疆特產一等和田大棗紅棗夾核桃仁

女人經期為什麼會有這麼多的事情，最主要的就是這幾天身體的免疫力喝抵抗力急速下降，再加上平時的壓力、情緒等諸多因素而導致的。這款自產的土蜂蜜，是槐花盛開的時候採集的，味道不錯有股淡淡的槐花清香。經常喝可以提高MM們的免疫力和抗疾病能力，緩解疲勞，改善內分泌混亂的情況。

純天然農家自產深山土蜂蜜

葡萄乾含有非常豐富的鐵元素，號稱是「紅色食物」。它補血的功能非常強大，這點很多MM都是不知道的。不信的親可以自行度娘喔！每天吃點，對於經期量大的非常有好處。對了，有心腦血管疾病的，沒事吃點，也是可以改善滴！

臻品掌柜王中王葡萄乾

紫晶棗也可以叫黑棗或者烏棗，它以肉質後，口感甜，營養含量高而著名。不管是干吃還是用它和薑絲或者紅糖泡水喝，都是不錯的選擇。這款紫晶棗產自陝西的延安，那裡光照時間長，海拔相對高，成熟的時候棗體非常大，所以MM們不要在等了，這麼好吃有補身的美食還在等什麼呢？

延安狗頭棗特級大黑棗

營養價值很高，既可食用又可入葯，且汁濃似蜜，香甜可口，被譽為"民間聖果"。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

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