女人經期量少的原因你知道嗎？吃這幾種食物能改善，還能排除瘀血

經期量少的原因有很多，比喻說女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態。　有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心　穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

可是隨著女人擔當的越來越多，遭受心理和身體上的困擾也越來越多的，君不見現在早衰、痛經閉經、肥胖臃腫、面色枯黃色斑多、不孕不育、肌瘤、乳腺增生甚至各種癌症逐年提高，但是由於許絕大多數女性缺乏應有的認識，加之各種不良生活習慣等，導致一些女性亞健康，身體不適，嚴重影響工作家庭生活！

很多女性經期月經量少是不正常的表現，因體內寒氣凝滯或肝鬱氣滯，體內血行不暢，常在經期時伴有血塊，血瘀，屬於月經不調的一種，對於這種情況，我們可以通過飲食來調理。那麼經期月經量少吃什麼對改善經期月經量少有幫助呢？

說起紅糖水是每個女性在經期都會飲用的，而紅糖薑茶的效果則會更好，因為生薑本身就是辛能夠驅寒，補氣，但是味道太沖與紅糖一同沖泡則正好中和了。紅糖可以很好的緩解痛經和量少的情況，讓你即使在生理期也能面色紅潤有光澤 ！生薑則能保護你不受宮寒折磨，讓你不再手冷腳冷。

茶先森 紅糖薑茶速溶薑汁紅糖

蜂蜜作為天然的營養品，不僅含有很多對大腦神經元有益的能量同時還有很多維生素，經常飲用蜂蜜水能夠幫助你的腸胃進行蠕動，幫你排毒養顏，讓你身體更輕盈，經期的污血也能幹凈排除不影響身體，能暖解疲勞和焦躁心理，讓你在經期能夠安神靜氣。

福事多野生多花蜂蜜420g

阿膠，是女人很好的滋補保健品，不少女人都會購買阿膠來服用。阿膠通過補血而滋潤皮膚，有利於皮膚保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠後，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養作用及促進鈣的吸收、保養的共同結果。

鶴王雙口味阿膠糕1000g

紅豆薏米粉的功效與作用最顯著的就是補血養顏，但是其除了這個功效外，還有其他多重功效。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。

世熙堂紅豆薏米粉

燕麥本身就有很豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃消化，同時這款燕麥中還加入了堅果和水果，堅果本身有豐富的維生素和礦物質，水果麥片卡路里非常低，不僅能達到瘦身效果，還能補充所需的營養。美味又十分方便！

宜蜂尚即食燕麥片

每天喝點茶，對於健康來說，是非常有好處的一件事。而玫瑰花茶作為一種花草茶，不僅有著迷人的香味以及不錯的味道，也有著很多有益的功效。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。