這才是呼啦圈的正確訓練方法
健身
01-05
※這是我見過最牛逼的背部訓練
※大神玩卧推，簡直虐死單身狗
※當女生練起公狗腰，畫面太污了！
※新手練胸、老手練背、真正的大神練大腿
※為什麼要拉伸，拉伸有什麼好處？
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