蒸米飯時加一寶，勝過任何補藥，大病小病都趕跑，讓你越活越年輕

能做一碗完美的大米飯是很多家庭主婦的願望，因為米飯是我們中國人餐桌上一年365天必不可少的主食，那麼怎麼才能把米飯這種最簡單的食物做到極致呢？相信平時蒸米飯的時候，很多人或許只是簡單的把米飯和水毫無感情的扔到鍋里煮吧。其實這樣是不能做出一碗好米飯的，噴香的米飯需要一定的輔料充分調味，

下面小編就為您介紹一下燜米飯時加入什麼最合適。

1.山藥「主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明」。山藥是人所共知的滋補佳品。平時想吃山藥了，如果沒太多時間，又有點偷懶，就可以直接把山藥放米飯里燜熟，飯做熟了山藥也面面的，很好吃。

2.蓮子也是非常適合加入米飯里的，其食療功效為健脾補腎。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。可作為病後體弱者之保健膳食。空腹服或當飯均可。

3.核桃是一種營養價值豐富的食物。能夠補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風，散腫痛，加入米飯能讓米飯更香醇。

除了上面的這些有藥用價值的食物，下面小編還會被您推薦幾款適於燜米飯的美味食物，當然也會為您介紹一些其他的美食。

核桃可以作為一種營養豐富的堅果很適合加入米飯中，讓米飯變得更加醇香。這款薄皮核桃是一種成熟期早，不光口味好，而且利於消化吸收，營養價值豐富的核桃品種。油量很足，含有豐富的油脂和蛋白質，這決定了它很適合補充營養。

新疆紙皮 無漂白原味薄皮大核桃

如果說到堅果，除了核桃我們肯定會想起榛子，榛子也是一種營養價值不輸核桃的美味堅果，同樣可以達到增加米香味的效果。榛子含有豐富的維生素C，是核桃不具備的。榛子更溫和，香甜可口,這是讓米飯香甜可口的秘訣，如果你想選擇一款合適的堅果，不妨試一下。

開原鐵嶺野生榛子

紅棗的香甜很適合為米飯加分，就像粽子里經常會加入紅棗以達到甜美的效果。紅棗棗果實含有豐富的維生素C，可以提高人體的免疫力，紅棗的口味適合於大部分人群，也是一種大眾滋補食。

陝北紅棗黃河灘棗

蜂蜜含有豐富的維生素和礦物質，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。在米飯剛燜好的時候可以加入少許蜂蜜達到增加甜味的效果，這樣既不會破壞蜂蜜的營養價值，也能達到調味的神奇效果，可以試試哦。

純天然農家自產野生枸杞蜜

如果您想換一下口味，那就可以選擇一款合適的美食作為代餐食品代替米飯，下面小編為您推薦這款果蔬粉。紫薯富含果膠，蛋白質，纖維素，尤其是富含維生素A，可以改善腸道吸收，促進腸胃蠕動，這種食物做成粉也不會損失其營養價值，很適合作為的代餐食品。

蒙天然紫薯粉麵粉地瓜粉

黑芝麻粉核桃黑豆粉也是一種很適合作為代餐食品的食物。這款產品採用無菌磨房，而且名校品質，沿用古書配方，黑芝麻粉擇取優質黑芝麻籽經過烘炒殺菌等工藝加工而成。對於營養可以起到很好的補充作用。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

豆薏米粉薏仁山藥五穀益坊燕麥綠色雀一派赤芡實粉也是一種高營養價值的食品。這款產品含有8味科學配方，裡面的含有核桃枸杞也是營養豐富，味道香醇的食物，是代餐食品的不二之選。

紅豆薏米燕麥粉

最後為您介紹一款養生的花酒，花茶酒始於明代，這也是一種健康飲品。這款花酒味道甜美，氣味醇香聞名，甘甜可口，具有美容養顏，清新健腦，滋陰補腎，健脾益胃的功效，對於喜歡飲酒的朋友是很好的選擇。

野生醒葛花茶酒

想做美味的米飯那就少不了以上這些合適輔料改善米飯的味道，您喜歡小編的推薦嗎？希望您能喜歡。