寶寶不好好吃飯？那是你沒這麼做

寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種「威逼」、「利誘」都用過了，孩子還是不能乖乖的坐下吃飯。更多的時候是一邊吃一邊玩，每頓飯要吃一個多小時，飯菜都冰冰涼了。所以父母不得不端著碗追著一刻不停的孩子，一瞅准機會就把滿滿一勺子的飯往孩子嘴裡塞。要知道，6歲以下的孩子通常忙於探索世界，他們沒空，顧不上吃飯。如果想讓孩子能夠乖乖的坐下吃飯，就需要盡量引起他對食物的興趣，但不要讓他意識到自己不愛吃飯。今天我們就來跟各位寶媽們說一些你可以試試的妙招，讓孩子吃飯吃的開心。

一、要有固定的吃飯位置。

堅決不能養成追在屁股後面喂孩子吃飯的壞毛病。應該讓孩子跟大人一起坐在飯桌前，給他準備適合的餐椅，讓孩子有大家一起吃飯的融洽感覺。漸漸的接受吃飯就應該坐在飯桌前面的規矩。

二、定時定量的吃飯。

定時是指吃飯要定點，到點吃飯，到了一定時間就要結束進餐。孩子年齡越小能在桌子旁邊好好坐著的時間就越短，可以根據你孩子的情況，確定孩子吃飯的時間。到了時間就要告訴孩子時間到了，媽媽要把你的餐具收走。同時留意孩子隔多久會感到飢餓，儘可能根據孩子的規律調整家庭的就餐時間，制訂吃飯時間表。

孩子的胃口還小，一頓並不能吃太多，可以根據寶寶的需求來給寶寶乘食物。

三、不可過多的吃零食。

平時吃零食多了，自然孩子就不會感覺到飢餓。到了該吃飯的時候自然不會乖乖的要吃。他可能會跟你說「我不餓！」吃飯變成一件很痛苦的事情。

四、多多運動。

寶寶運動量增加，消耗的能量增多，相同的飯量則會讓他有飢餓感。這樣孩子會願意主動去進食，補充能量。

五、增加吃飯的樂趣。

選購寶寶喜愛的餐具或者變換菜式都將會給餐桌帶來更多驚喜。寶寶看著自己喜歡的食物，喜歡的餐具，自然會喜歡去吃飯。

六、注意自己的態度。

孩子不好好吃飯，不要強迫或乞求他吃完，更不要用種種許諾誘惑孩子吃飯，孩子會認為食物是控制你的工具。可能會反過來用吃飯操控家長。應該要低調處理孩子不愛吃飯的情況，要不動聲色地把食物拿開，對自己說，孩子少吃一點沒關係。避免讓吃飯變成一場戰爭。

寶寶能不能乖乖的坐下吃飯，完全在於家長的態度。能夠正確引導孩子養成乖乖吃飯的好習慣，是父母應該要嚴格要求自己做的一件事。

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