霧霾下 道家教你如何排毒養生

雲舟游，大道行，紅塵戲，出佛入道去，游山入海間，一琴一劍，長風行萬里，心燈照古今。

這幾天一雲和兔龜龜坐雲舟去了都市裡玩玩。看見灰灰的霧霾包圍了高樓，這不就是人間的地獄嗎。是人心之欲，慾望讓我們恐懼，不去追求公正的權利，慾望讓我們貪婪，成為權利金錢的浮士德。不過在我們的心中明燈未點起來前，學幾個道家幾個簡便的功法，先活下去，苟延殘喘一下。

一，點內關穴，霧霾下保護我們的心肺。

內關穴在手厥陰心包經，位於前臂掌側腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關。內，內部也。關，關卡也。內關意指心包經的體表經水由此注入體內，此穴是經氣必經的關卡，故名內關也。

按時用拇指從輕到重。從手上部往下部方向按。

二，呬字訣。

六字訣一種，呬屬肺，開肺經，可以幫助我們排除肺里的毒氣。

呬屬肺，開肺經，開唇叩齒，舌微頂下齒後。吸氣，兩手從小腹前抬起，逐漸轉掌心向上，至兩乳平。然後呼氣，兩臂外旋，翻轉手心向外成立掌，指尖對喉，然後左右展臂寬胸推掌如鳥張翼。呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落垂於體側，重複九次，調息，霧霾天請在室內練習。