女人常喝這一物不做宮寒冷美人
宮寒是生活中很多女性都飽受困擾的一種疾病,常表現為手腳冰涼、面無血色,尤其是在冬季的時候,對女性健康危害極大,而如果你有這樣的癥狀,請趕緊看看,生活中有哪些食物是暖宮必備的滋補品。
1.薏仁紅豆蓮子湯
食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
做法:
1、準備好薏米、紅豆、蓮子
2、三種食材洗凈
3、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘
4、煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可
2.益母草荷包蛋湯
食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量
做法:
1、大棗洗凈泡10分鐘,清洗乾淨
2、鍋內放水,加入益母草、大棗
3、煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右
4、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次
5、過濾好的湯汁和大棗燒開
6、打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可
3.紅豆湯
食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法:
1、備好紅豆100克,將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。
2、啟動電高壓鍋相應檔位。
3、解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻,盛到碗中享用。
4.杞米豆漿
食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量
做法:
1、準備所需材料,黃豆提前泡軟。
2、將泡軟的黃豆洗凈,倒入豆漿機內。
3、小米洗凈加入豆漿機內,加入枸杞,再添加適量的清水。
4、啟動豆漿機的豆漿功能。
5、將打好的豆漿倒出濾渣,最後加入適量的冰糖,調至溶化即可飲用。
5.紅糖黑棗薑茶
食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml
做法:
1、姜切片,黑棗沖冼
2、準備紅糖
3、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘;
4、放入適合自己甜味的紅糖攪均。
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