流言揭秘：睡眠不足會變笨嗎？會變笨還會給身體帶來影響

　　相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠。如果長期睡眠不足，大腦就得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，從而整個人看起來也會笨笨的。

　　現在大家了解了吧，睡眠真的很重要，不僅僅會變笨，還會給身體健康帶來影響。所以，小編建議大家，如果晚上休息不好可以選擇中午午休一會。你可別小瞧這一會，它帶來的好處可不是一星半點。還有，小編再溫馨提醒大家一下，對待睡眠問題千萬不要含糊，因為培養一個良好的睡眠習慣，才是你成就健康人生的基礎。