你所不知的大運動發展對寶寶睡眠的影響

還有什麼比「寶寶一直睡不好」更讓人沮喪的嗎？有，那就是?「寶寶一直睡得很好，突然不好了！」

（媽媽們突然被虐得「狗帶」的心都有了）

最近跟大家分享跟睡眠有關的文章，很多麻麻在留言中向我求助，說自家寶寶前面幾個月還睡得好好的，最近突然畫風驟變！

晚上夜醒頻繁、更離譜的是醒來還哭啊哭、吵得大人也不能安心，有時候甚至要哄上半小時以上才能重新入睡；晚上睡不好，白天也同樣睡不好。

王榮輝：其實這些媽媽都遇到同一個問題：寶寶睡眠倒退！

什麼是睡眠倒退？

一些平時睡眠不錯的寶寶，突然在某一段時間內頻繁醒來；經過檢查後並沒有找到任何的病因。其實這是一種正常的現象，醫學上叫做Baby and Toddler Sleep Regressions（嬰幼兒睡眠倒退）

睡眠倒退對寶寶有什麼危害？

1、寶寶睡眠不足，食慾受到影響，白天的活動也不活躍。

2、如果寶寶在這個時候沒有得到幫助，原先規律的生物鐘會被擾亂，對生長發育造成長久影響。

寶寶為什麼會出現睡眠倒退

我們先來看一張圖，是睡眠倒退出現時間和持續時長表：

估計很多媽媽一看這個表格上的數據，馬上就會有晴天霹靂外加風中凌亂的趕腳。

這出現時間和持續的時間，能讓我喘口氣嗎！！？這完全是不讓人好好睡覺的節奏啊！

(此時內心幾乎是崩潰的……)

但是，細心的媽媽們一定發現了：

寶寶的大運動發展關鍵期的時間是怎樣的？

3～4個月的娃

晚上總是身體一副睡不舒服的樣子；總是閉著眼睛練翻身，好不容易翻過身去了，可以翻身就腦袋豎的老高的把自己翻醒。

（這正是寶寶學習翻身的時候~）

5～6和8～9個月的娃

閉著眼睛睡著還滿床亂爬，遇到爸爸媽媽聽我說的身體或撞到床頭、圍欄爬不動還會醒、哭；睡的姿勢和方向每天都換著花樣的變，頭永遠不再枕頭上。

（這都是爬行階段的寶寶典型的癥狀啊）

10～13個月的娃

很多寶寶已經在這時喜歡扶站了，滿床爬已經是小事了，有時候甚至還站起來，把媽媽嚇得魂不附體，一整晚只敢咪一隻眼睛睡覺。

14～15個月的娃

你發現寶寶開始喜歡扶著東西走路了吧？白天到處走是好事，但晚上睡覺的時候呢？看著一個滿床摸爬滾打的娃，爸爸媽媽的睡眠能力得好好發展一下才行，不然失眠外加神經衰弱真的離我們不遠了。

對照上面的表格和寶寶大運動發展關鍵期的時間，媽媽們是不是恍然大悟了呢？

對！這就是大運動發展所引起的睡眠倒退！

寶寶的睡眠倒退與大運動發展息息相關，就像一對好基友。因為大運動發展直接影響睡眠能力里的身體控制能力。寶寶大運動發展得好，身體控制能力就好，睡眠能力也就會隨之發展得越來越好。

如何讓寶寶順利度過睡眠倒退期

如果是因為大運動發育所造成的睡眠倒退，其實是不可避免，但媽媽們不要太擔心，想讓寶寶要順利地過渡睡眠倒退期其實並不難。