早晨起來喝一杯蜂蜜水絕對的弊大於利，不信你試試對身體肯定有害

早晨一杯水已經成為人們現在的一個習慣了，但是早晨起來喝什麼水比較好呢？早晨起來能不能喝蜂蜜水？

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

那麼早晨適宜喝什麼水呢？

新鮮的白開水是最佳選擇。 白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後，煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。

每天早上起來，在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。這杯排毒水不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。