開年感覺身體被掏空？不妨試試這麼熏蒸

在醫學中，有這麼一個說法：「溫度決定生老病死」。醫學研究表明，當人的體溫在35℃的時候，癌細胞最易繁殖，而當體溫升高1℃，人體的免疫力將增強5-6倍。

「頭有瘡則沐，身有殤則浴」。中醫里，就有用中藥熏蒸來治療疾病的做法。致病因子「風」、「寒」、「濕」的剋星便是「熱」，當身體產生熱能時，便能有效排除體內的「風」、「寒」、「濕」邪，對因「風」、「寒」、「濕」邪引起的不適有顯著的效果。

東漢醫聖張仲景在《金匱要略》中記述了用苦參揚熏洗治療狐惑病蝕於婦人下部的藥方與手法，晉朝葛洪也在《肘後備急方》中記述了用煮黃柏、黃岑熏洗治療創傷與瘍癰症。

簡單來說，熏蒸就是在中醫理論的指導下，通過不同功效的草本植物，利用植物浸液產生的蒸汽進行全身或局部熏蒸，使毛孔及毛細血管擴張，使藥物通過皮膚表層吸收，進入血液循環，從而起到活血化瘀、利水消腫、祛風除濕、清熱解毒、益腎壯腰、滋潤肌膚的目的，對消除疲勞、驅寒暖身、改善睡眠、減肥美容、強身健體有立竿見影的功效。

熏蒸的注意事項：

1. 正常健康的身體，一次熏蒸的時間最好控制在15-30分鐘。

2. 前幾次熏蒸時最好從15分鐘開始適應。

3. 頸椎病、低血糖、腦供血不足者的時間、檔位要求都應該循序漸進、逐步遞增。

4. 熏蒸過程中要多喝熱水，第二杯後需飲糖鹽水，每日熏蒸以不超過一次為宜。

5. 當人體處於熏蒸狀態時，身體會大量排汗，此時鈣質會有所流失。因此，熏蒸過後，應該多補充鈣含量，可多吃魚類、堅果及綠葉蔬菜等食物，防止人體鈣損失。