【細節】兩張圖教會你，瑜伽時手掌和腳掌如何用力！
健身
01-08
今天分享兩張圖告訴大家練習瑜伽時手掌和腳掌如何用力！
深綠的點用力著地，淺綠點按在地上不要懸空，不要把力量支撐點放在磚紅色點上，想像黃色的點向上吸。
這張圖說明如何正確地用手支撐：
下圖告訴大家腳掌該如何用力：
實踐體會，希望對練習有幫助...
瑜伽路上
就差一個你
▼
一首輕緩的音樂
每晚9點
帶你進入瑜伽的神秘世界
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TAG:瑜伽之心 |
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