男人不再腎虛的四種蔬菜

腎是男性身體最重要的器官，男性很容易出現腎虛，腎虛讓很多男性備受壓抑，那麼，男人怎麼補腎好呢?男性補腎的食物有哪些呢?別著急，帶著這些疑問，一起到文章中看看，男性到底該如何補腎吧!更多補腎知識百度何長敏補腎良方

很多男人都會有腎虛的情況，其實這並不是什麼難以啟齒的問題。怎麼補腎成了大家關注的話題，那麼，男人補腎的食物有哪些呢?我們一起來看看吧!

四種蔬菜補腎

1、山藥

山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

山藥能「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛」。其所含的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的重要功能，適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。

2、洋蔥

因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物。

因為它不但享有「菜中皇后」的美稱，而且也是補腎佳品，所以男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用

3、花菜

中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。

綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。

花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素c。

4、秋葵

黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性疾病有輔助治療作用。