女性腎虛也很危險，這五種女人最容易腎氣不足！「精選」

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【導讀】

人們經常以為腎虛就是男人的事情，其實腎氣對女人同樣重要，女人不僅會腎虛，而且比例不比男人低。女人腎虛的六種表現以及治療方法，你知道嗎？

通常女性尿頻最明顯的一個特徵就是「量少次多」，傳統中醫認為，尿頻多數是因為氣化無力，而膀胱與腎相表裡，當腎氣不足時，失去收攝力，會出現尿頻的現象。

怎麼辦？

①中成藥法

附子理中丸，一天三次，一次兩粒，同時配合金匱腎氣丸。

②湯藥法

附子理中湯

乾薑45g 炙甘草45g 紅參30g 白朮45g 制附子15g

中醫上「腎，其華在發」，頭髮的問題一定是與腎氣相關。頭髮易脫落、易斷、沒有光澤，都是腎氣不足的表現。

怎麼辦？

外治法

在燒洗頭水的時候放進幾片生薑，或者在熱水瓶里放幾片生薑讓它泡著，洗頭的時候拿出來用。

PS:改少脫髮的問題，最根本在於恢復脾腎功能，內調是根本。

黑眼圈除與肝膽經絡問題有關以外，也提示陰陽俱虛，而黑色是腎水的顏色，也反應了腎氣不足。

大黃蟄蟲丸

②湯藥法

可選用四逆湯、茯苓四逆湯等。

手腳冰涼，在中醫看來屬於「四逆」，多數是少陰證，與腎氣不足密切相關，容易拉肚子也是脾腎虛寒的表現。

怎麼辦？

①食療法

當歸生薑羊肉湯

《當歸生薑羊肉湯》取自《金匱要略》是一首沿用了2000多年的中醫名方，由漢代醫聖張仲景創製，驅寒補血。

材料：當歸45g 生薑45g 羊肉500g，黃酒、調料適量。

②艾灸法

常灸神闕、關元穴，一次每個穴位十五分鐘左右。

很多人說自己喝涼水都發胖，其實這其中的原因與腎氣不足有很大關係，肥胖的朋友，體內寒濕多，而腎主水，身體的水液代謝離不開腎的功能。

怎麼辦？

除了上述恢復脾胃功能的方法外，可以練習站樁！

站樁動作要領：兩腳平行站立，與肩同寬，頭正、身直、沉肩、垂肘、虛腋，推開尾閭，眼平視(視而不見)或微合，口微閉，舌舐上齶，面帶笑容，自然呼吸。

親愛的朋友們，如果您有任何關於《小道經方》的疑問，可以聯繫小道經方工作人員，我們會為您做專業、詳細的解答。

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