經常頭痛？教你4個穴位快速緩解

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頭痛的感覺大家都不陌生，嚴重時還會伴隨噁心、嘔吐的癥狀，在受到光、聲刺激後頭痛會更加嚴重。其實，頭痛的原因有很多，感冒傷風、緊張焦慮、工作壓力大、臟腑虛損等都可能會引起頭痛。

下面就為大家介紹4個可以快速緩解頭痛的穴位，看圖一學就會：

一、合谷穴

△定位：合谷穴即大家常說的「虎口」，位於手背第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處即是。

△功能主治：合谷穴屬於手陽明大腸經的穴道，可治療頭痛眩暈、目赤腫痛、齒痛、耳聾、面腫、便秘等症。

△按摩方法：兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強度，以穴位下出現酸、麻、脹的感覺為宜。

△注意：體質較差的人，不宜進行較強的刺激；孕婦忌按摩合谷穴。

二、百會穴

△定位：位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，頭頂正中。

△功能主治：頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處，主治頭痛、眩暈、休克、高血壓、脫肛等症，有開竅醒腦之功效。

△按摩方法：用手掌每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每天2～3次。

三、天柱穴

△定位：位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是。

△功能主治：天柱穴是足太陽膀胱經重要穴道之一，主治頭痛、癔病、神經衰弱、失眠等症。

△按摩方法：採用指壓法，取坐姿，用拇指按住該穴位，先按右穴，頭部向左稍傾，呼氣並數「1、2」，漸漸用力，數「3」時強按穴位，吸氣並數「4、5、6」，身體放鬆，頭部恢復原位，然後再依照此法頭向右稍傾，按摩左穴，如此反覆20次。

四、太陽穴

△定位：位於頭部側面，眉梢與外眼角中間向後一橫指凹陷處。

△功能主治：清肝明目、通絡止痛。按壓此穴對偏頭痛，神經血管性頭痛，三叉神經痛、眼睛疲勞、牙痛等都有緩解作用，並能夠解除疲勞、振奮精神。

△按摩方法：雙手食指、中兩指伸直併攏，用指腹同時按揉左右穴位，每次1～3分鐘，以頭痛有明顯減輕為度。

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