腰痛按這2個穴位，十分鐘快速緩解！

腰痛按穴來緩解北京中醫藥大學東直門醫院 李巍

有的人常常會出現腰痛，而且很多時候是突發的，第一時間不方便去醫院，這時候我們該怎麼辦呢？

其實非常容易，有一個方法不用去醫院也能使腰部疼痛得到緩解，那就是點穴，而且自己在家裡就可以操作。下面為大家介紹兩個可以緩解急性腰痛的穴位：

1腰痛穴

腰痛穴是一個經外奇穴，在手背指，當第二、三掌骨及第四、五掌骨之間，腕橫紋與掌指關節中點處一側兩個穴位。只要用拇指和食指同時點揉5~10分鐘，腰痛即可緩解。

2俠溪穴

俠溪穴位於人體的足背外側，當第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。其是足少陽膽經上的一個穴位，我們用拇指和食指點揉10分鐘，急性腰痛的癥狀就會得到明顯改善。

需要注意的是，以上兩穴雖然可以緩解急性腰痛癥狀，但是癥狀緩解以後，還應及時就醫。

編輯 || 燕聲

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