日常生活中的補腎極品，千萬不能多吃，「補過了」媳婦肯定受不了

所以補腎很關鍵，生活中有很多補腎良品，但是很多人不知道。

乾貝又名瑤柱或元貝。適宜脾胃虛弱，氣直不足，營養不良，或久病體虛，五臟虧損之人食用；適宜脾腎陽虛的老年夜尿頻多者食用。

杜仲是中國特有藥材。一般選用的好的杜仲是乾燥的厚的折斷時可以拉很長的白絲。

一般是山藥和杜仲和豬妖一起進補。

青柑具有固精補腎、消積化滯等功效果皮還可以殺菌，與茶葉一起喝還可以提神醒腦，減少疲勞。

核桃，在國內享有「萬歲子」、「長壽果」稱呼。美國飲食協會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴獃等是頗有裨益的。