這些讓你不用再吃那些難吃又貴的補藥了，就能補腎了。
黑豆就是一種有效的補腎品，含有花青素，對於體質虛弱的人來說，可以多吃一點，能夠起到很好的補腎、提高精力的作用，對於工作壓力大的人而言，可以多吃
芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。不管男人女人都是可以多吃一些的，含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
地瓜是我們農村的常見食物，對於腸胃有很好的調節功能，常吃可以排除體內毒素，具有潤腸通便的作用。對補腎益氣也很有作用，身體更加強壯有力。
桑葚的營養豐富，常吃桑葚干可以健脾胃、助消化、降血脂，能夠有效的幫助腸胃消化，還能夠補充身體所需要的營養。
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，做成各種美味的食品，老少皆宜。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
※既是仙藥也是毒藥，補腎上品卻被名字耽擱
※這些信號說明你有腎（陰）虛的癥狀，該補腎養腎了
※補腎的特效方，管你是腎陰虛還是腎陽虛，反正讓你一輩子不腎虛，看完後趕緊收藏起來
※栗子做的這道菜補腎健脾，比雞肉還好吃，不要錯過！
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※別吃這些食物了，這些食物最可能致癌啊，嚇得我再也不敢吃了！
※想天然祛痘嗎？多吃這些蔬菜就能還你光滑皮膚，沒進來看是你的損失了
※在冬天橘子吃多了反而不好，聽了專家的這些話你還敢亂吃嗎？
※缺鈣了不用怕，吃這些含鈣豐富的食物，很快補回來
※別再節食減肥了，有了這些食譜，吃得好還能瘦身，很多人都不知道
※憋著沒放的屁去哪了？怪不得會有口臭，多吃這些食物改善胃腸功能
※你扔掉的這些，都是抗癌的能手，別再扔了，抗癌還得靠它們！
※這些年你一直都洗錯了臉，怪不得皮膚好不了
※看了這些，你還敢吃辣條嗎？
※橘子皮吃完不要扔，除臭防腐、還有這些妙用，以後再也不扔了
※不要再傻傻吃這些食物了，貴也要扔掉！吃的越多越容易致癌！
※這些食物再嘴饞也要少吃了，不然只會讓你的肝臟受損嚴重，收藏
※這些店，又貴又難吃！
※有了這些盆栽，再也沒有異味了，非常適合養在衛生間哦，你養了嗎
※這些好吃的你竟然還沒有吃過？還不趕緊嘗一嘗
※猴三棍是脆皮的噩夢，看完這些，你就不用再怕他了
※芹菜我們都愛吃，營養也很豐富，但是不能跟這些菜一起吃！
※這些食物個個都是減肥好幫手，還能美容養顏，再也不用挨餓減肥了
※癌症都是你自己吃出來的，不想得癌，這些食物盡量不要吃！
※直擊：這些「美食」雖然好吃，但不要貪量，吃多了後果是這樣的