《本草綱目》說粥是最為飲食之妙訣也 粥里添加點它可長壽

冬日來臨，喝粥不論在南北都成為大家日常的習慣。

《本草綱目》里有記載粥是「極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也」。可以說粥對於人體是非常促進消化，而且有營養的，特別的老年人，多喝粥非常有幫助！

喝粥可以生髮胃津，健脾胃，補虛損，如果加上一些合適的材料可以說是最養人的。

今天小編給大家整理里喝粥最適合加的東西，讓我們一起來看。

第一就是紅棗，紅棗養人相信大家都是知道的，喝粥加一點，對人體極好！

白蓮子，也是適合煮粥的。生津只用，調理五臟。

板栗，可以治療腰酸。老年人很合適。

女性血氣不足，適合加一些桂圓。

芡實可以起到促進消化的作用。

百合潤肺非常有效果。

綠豆粥是消暑的良材！

核桃仁補腎，腎虛者加核桃。

枸杞名目，治療多夢，適合添加。

粥里經常對應添加這些食材，幫助自己身體健康，懂得如此養生，可長壽。

這些提醒不僅適合煮粥，大家如果日常有相應的問題，也可以直接生吃這些食材，食療對人體很有好處！

(本號原創，作者猴戰將，圖片來自於網路）