吃紅薯會上火嗎 沒有烤箱怎麼做烤紅薯

吃紅薯會上火嗎?紅薯是營養價值比較高的食物，而且非常美味哦。那麼，吃紅薯會上火嗎，烤紅薯怎麼做好吃?一起好6681小編來看看吃紅薯會上火嗎及烤紅薯的做法吧!

吃紅薯會上火嗎

吃紅薯不會上火的。不管你是吃的生紅薯還是烤熟的或者蒸熟的都不會讓你上火。

紅薯是潤腸通便的，纖維含量很高，經常吃對人體有好處的，但是一次不要吃太多，澱粉含量高。會脹氣、會長胖哦!

沒有烤箱怎麼做烤紅薯

用料：紅薯一個

1、沒有烤箱微波爐，用普通的鍋烤紅薯的做法

2、紅薯洗凈

3、炒鍋洗凈(確保無水無油的狀態)

吃紅薯會上火嗎

4、把紅薯放入鍋內，蓋上鍋蓋

5、開最小火(火大會糊)，每隔三五分鐘翻動一下紅薯，同時灑幾滴水在紅薯上面，有利於紅薯烤出油

6、烤到表面出油，筷子可以插透就說明熟透了，就可以美美的享用了!

烤紅薯(微波版)

微波烤，可以說是最方便快速的方法了，只需掌握三個要點，幾乎可以保證百分百成功。

一、選材(紅皮黃心、外形清爽、個頭苗條)：紅薯要挑紅皮黃心的為佳，這種紅薯口感最糯最甜;表皮要乾淨，無黑斑無長芽無霉變;個兒要苗條，但也不能太細，否則只有皮了，單個300克左右為佳。

二、保濕(保留水份，紙巾或保鮮膜包裹法)：紅薯徹底洗凈後，帶水外包廚房紙或優質無香型餐巾紙5～6層;或裝入微波爐專用保鮮袋中(並不是所有的保鮮袋都可以在微波爐內加熱，可用於微波爐加熱的保鮮膜，有註明「可微波爐使用」、加熱方式及最高耐溫溫度等)然後再送入微波爐中加熱。

三、加熱(不同型號和功率的微波爐時間並不相同)：通常說來800瓦功率的微波爐加熱一根300克左右的紅薯，高火5分鐘左右就夠了，但不同品牌可能還略有差異，這個需自己掌握，如果沒把握，可2分鐘、2分鐘……採用短時分次加熱法，每次時間到打開爐門，捏捏軟透程度，並給紅薯翻個身，直至完全軟糯為止。

烤紅薯

吃紅薯會上火嗎

材料：紅薯1根(300克左右)、優質無香紙巾5抽(雙層紙巾)

烤紅薯的做法

1、檢查紅薯是否有霉變、黑斑及發芽，然後將紅薯徹底洗凈;

2、帶水將紅薯用紙巾包裹起來，確保完全包住;

3、送入微波爐中，高火3分鐘，翻面，再高火2 分鐘，捏一下軟透即可，拿掉紙巾，就可以吃了。