怎樣減掉肚腩，每天5個方法瘦肚子成功！

女性由於工作原因，經久坐不動，導致下半身脂肪堆積，由於小肚腩日漸嚴重。怎樣才能減掉小肚腩？擁有平坦小腹？伊秀小編叫大家5個小妙招，讓你變身小腹婆！

妙招一：飲食少油鹽

想要減肥離不開控制飲食，除了不能吃高熱量食物外，日常烹調也要格外注意油鹽分量。建議多自己在家做飯，這樣能更好的控制油鹽。

妙招二：每餐八分飽

八分飽是最佳的飲食狀態，因為大腦總是反映比較慢，等到接受到飽的信號時，其實已經是10分飽了！所以每餐八分飽，讓你的胃可以更好的消化食物，避免營養過剩。

妙招三：飯後切忌坐

飯後切忌坐，吃飽了就坐著甚至躺下，都會讓脂肪迅速堆積，形成大肚腩也很容易。所以，飯後站一站，出去走動一下，30分鐘就會還你平坦腹部。

妙招四：按摩瘦腹

洗澡後或者睡前可以按摩一下腹部，配合按摩精油，更有效果。可以諮詢專業醫師，學習按摩手法，達到瘦身的效果。

妙招五：瘦腹運動

每天抽出20分鐘，做做瘦腹運動。如仰卧起坐、卷腹動作等，這些都有助於你減掉你的小肚腩。